很多人对罗望子这个名字略感陌生,罗望子又称酸角,说起酸角,大家应该比较熟悉。罗望子原产于印度和非洲,如今在东南亚也能够看到。罗望子不仅可以作为水果生吃,还常在烹饪时作为调料。

罗望子的用途

罗望子果好吃吗(既是水果又是调料的罗望子)(1)

罗望子宛如长在一起的龙眼,去掉外壳后,就像龙眼干一般呈现深褐色。

罗望子是一种可食用的植物,它的树皮、叶子、果实、果肉都可当做食材或者药材。刚长出的果实是绿色的,硬的,非常酸,常被当作开胃菜或者增加酸味的佐料。成熟的果实更美味可口,酸味变淡,甜味增加,常作为果酱放在甜品里,或者加在果汁里,也可以配合其他食材做菜。

罗望子果好吃吗(既是水果又是调料的罗望子)(2)

柬埔寨就有许多菜肴会使用罗望子,例如烹煮酸汤鱼时,加入罗望子,酸甜的味道进一步提升鱼的鲜味。

罗望子的营养价值

在东南亚,罗望子的果实常被制成膏药,贴在额头有退烧的作用。2002年的一项控制饮食调查显示,经常进食罗望子的人,通过尿液排除氟的能力增加,可以延缓氟骨症的进程。罗望子的果实包括多种化学成分,矿物质和维生素以及食用纤维。

罗望子果好吃吗(既是水果又是调料的罗望子)(3)

罗望子的果浆是重要的非淀粉多糖和食用纤维的来源,100克果浆可产生超过13%的食用纤维。非淀粉多糖和食用纤维可帮助肠道蠕动,增加粪便体积,预防便秘。纤维也可帮助排除食物毒素,从而保护肠道粘液不受致癌成分的侵扰。此外,这些食用纤维还可以防止肠道反复吸收由胆固醇转化出来的盐分,从而降低体内坏胆固醇的水平。

跟柠檬所含的柠檬酸不同,罗望子富含的是酒石酸,酒石酸不仅给食物增加酸味,也是一种有效的抗氧化剂,帮助人体对抗自由基。

罗望子果好吃吗(既是水果又是调料的罗望子)(4)

而且在许多解酒药膳中都会添加罗望子,这说明罗望子还具有一定的解酒效果,饮酒时可以食用一些罗望子。

如今罗望子有许多深加工产品,除了罗望子酱、罗望子蜜饯,还有方便食用的小零食酸角糕。在家里备上一些罗望子,哪一天没有醋的时候,把罗望子泡水就可以充当醋来使用了。

,