在中国历史上，武则天是唯一的女皇帝，武则天出生公元624年，驾崩于公元705年，享年82岁（虚岁）。
中华五千年，总共出现过490多位皇帝，他们大多早逝，超过80岁的，只有三位：长寿冠军乾隆，89岁。长寿亚军梁武帝萧衍，86岁。长寿季军，就是武则天了。
在古代医疗条件较差的前提下，武则天为什么能够享有高寿？
在这里，我要强调一下，她是67岁那年登上皇位的，假设精力不够充沛、身体不够健康，病歪歪的，怎么可能治理好整个国家呢？
武则天的长寿之道，体现在以下几个方面：
一是书法养生，读书健脑。
武则天从小写得一手过硬的毛笔字，直到晚年，仍然笔耕不辍。她手写的《升仙太子碑》，是我国最早的巾帼书碑，功底深厚，被后代的书法家称为“有大丈夫之气魄，真不愧是女中豪杰”。
练习书法时，需要指实、掌虚、腕平，指关节随着笔画顺序进行富有节律的运动，便于调节手臂的肌肉和神经，并带动身体其他部位舒缓运动，很好地体现了“摇筋骨、动肢节”的自然养生术的内涵。
古往今来，书法家大多健康长寿，很容易活到八九十岁。
武则天从小就博览群书，长大后，更是如此。到了晚年，仍然坚持读书。她不仅喜欢阅读，还喜欢思考和写作，这就使得她的头脑一直很灵活，远离了老年痴呆。
乾隆和萧衍都喜欢写字和读书，在这两个方面具有很高的造诣。
二是静修练心，不怕磨难。
唐太宗归天之后，武则天被送到某个寺庙，过上与世隔绝的生活。她远离了复杂的后宫，进入了一个非常清净的小天地。在5年内，她每天念经打坐，修身养性，这是一种宁神静志的自然疗法。
更为重要的是，武则天在当尼姑的5年期间，每天都坚持担水、扫地、做饭、劈柴等，这些体力活，让她的身体得到了很好的锻炼。她脱离红尘，清心寡欲，心态归于平静，身心得以双修，为她重新回宫做好了充分的准备。
武则天处于命运的最低潮，能安然度过5年，对她的身心健康大有益处，实际上也是一种自我保护措施。
三是草药护肤，增添自信。
武则天一向注重美容，宫廷御医给她提供了自制的保健品，都是由多味纯正的中草药做成的，既可内服，又能外用。多年使用的结果是，武则天有着不老的容貌，与之般配的是，身体内部的五脏六腑也没有老化。相由心生，每天照镜子时，她看到镜中的自己打败了岁月的模样，岂能不是更有信心，心情更好？
武则天到了晚年，脸上没有皱纹，仍然齿白发黑、耳聪目明。我认为，她主要受益于心态好，身处高位时，并没有忘掉自己置身感业寺的低谷经历，一直保持着安静，把宫殿当作自己的修炼场，用今天的话说，她的龙体具有超强的免疫能力，而且一直保持着，从而战胜了各种病魔，得以延年益寿。本文作者雷传桃，为南京作家、策划师。
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