“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，荔枝是生活中常见的一种水果，素有“果中之王”的美誉，自古以来就受到人们的喜爱。荔枝的营养是很好的，但是荔枝再好，也并非所有人都适合吃。
一、荔枝的营养价值荔枝是常见的一种特色美味水果，我国传统医学认为，荔枝具有养血健脾，行气消肿的功效，常可以用于病后体虚，津伤口渴，脾虚泄泻，呃逆，食少等情况，而《医林纂要》中还认为荔枝可以“补肺，宁心，和脾”。
而现代对于荔枝也做了一番研究，研究表明，荔枝的营养丰富，葡萄糖、蔗糖、果酸、蛋白质、磷、铁、钙、维生素C、维生素B族等等成分，其中含有的丰富糖分可以补充能量，增加营养，同时，因为荔枝含有丰富的维生素，故而还有一定增强机体免疫功能，还可以令皮肤更加光滑。
二、哪些人绝不能多吃荔枝？荔枝是很常见的一种水果，营养价值也是很高的，不少人都喜欢吃，但是荔枝再好，也并非所有人都适合吃的，特别是下面几种人群，是不能多吃荔枝的。
1、糖尿病人
对于糖尿病人来说，饮食是需要比较注意的一点，因为荔枝中含有丰富的葡萄糖、蔗糖，能量高、含糖量也比较高，对血糖的影响是比较大的，所以糖尿病应该慎吃荔枝，当然最好还是不要吃荔枝的了。
2、阴虚热性体质
在中医理论中，荔枝是属于味甘酸，性温的水果，所以如果有阴虚热性体质的话，就不建议吃太多荔枝了，《食疗本草》就有说"多食则发热"，这些人群吃了荔枝因为可能加重上火的症状。阴虚热性其实也是中医的说法，具体就是表现为内热、牙龈肿痛、鼻子容易流血、咽喉干疼情况，如果吃了荔枝的话，可能会加重这些症状。
3、容易长痘生疮的人
很多容易生痘痘、长痔疮的人，其实就是因为体内有热毒，而荔枝是性温的水果，如果吃太多的话，热上加热，就会导致这些症状更加的严重了，所以这些人群最好就是少吃荔枝或者是不吃了。
4、过敏人群
生活中有一些人群属于过敏体质，部分人可能吃荔枝也会出现过敏的情况，这是属于个体差异。如果对荔枝过敏的话，建议就不要吃荔枝了，如果过敏的话，一般会出现皮肤瘙痒、起红点、水肿等症状的。
总而言之，荔枝的营养是很丰富的，但是荔枝再好，也并非所有人都适合吃的，所以大家在吃荔枝的时候应该多注意一点。
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