一两岁的宝宝不好好吃饭，这是很常见的现象。究其原因，两个，一个是饮食不对宝宝的胃口，一个是宝宝的进餐习惯没有养成。我们从两个方面分别谈谈，如何正确让宝宝吃饭。
一岁半的宝宝添加辅食已经有一年时间了，他们已经对某些食物也有了自己的口味，对自己不喜欢的东西做出令人厌恶的表情，对于自己喜欢的东西也会表示出喜欢。有的家长会考虑在这时候时候给宝宝停奶，虽然世界卫生组织建议母乳喂养到两岁，但是，从一岁半的时候，就开始做准备了。这是一个循序渐进的过程。
一岁半的宝宝每日需要的热量大约为1000卡。下面是每日的饮食参考。当然，宝宝的喂养人可以根据宝宝的身高，体重，胃口来调整。
1.宝宝每日所需要的乳制品
如果每次喂养牛奶或母乳 一次 150-180毫升，每日可以2次左右。
每天最好再给宝宝一小杯酸奶。
2.主食
一岁半的宝宝主食可以跟成人一样，每日三餐，但是每天最好有两到三次的加餐。
宝宝的主食可以是，麦片，米饭，面条，饼干，面包，玉米饼,玉米卷,松饼,华夫饼饼，自制的奶豆等等都可以给宝宝吃。
3.水果和蔬菜
每天宝宝要保证一定量的水果和蔬菜。推荐深绿色或黄色的蔬菜，比如南瓜，熟胡萝卜，西兰花。水果可以吃维生素C含量丰富的水果。对宝宝的智力和皮肤都有益处。
4.蛋白质的食物
宝宝的蛋白质来源基本是从肉,鸡肉、火鸡肉、鱼，除此以外，花生酱，豆制品都可以给宝宝喂食了。各种食物的量就是宝宝用的一勺就可以。
一岁半宝宝的食谱在宝宝一岁半的时候，体重在11公斤上下浮动，按照这个体重的孩子，可以参考下面的食谱。
早餐
一个煮鸡蛋，半碗粥或者麦片，半杯牛奶，半个香蕉。
当然不是一起喂给宝宝，比如有的宝宝在早晨五六点就醒来，那么可以先给牛奶，然后8点多吃早餐，再给半个香蕉。
上午零食
上午十点多的时候，可以给一片面包或者一小杯酸奶。
午餐
在十二点和一点之间，一小碗米饭或者面条，加一勺的绿色蔬菜和鱼肉或者肌肉各一小勺。
下午零食
在三点左右，给几片水果或者一点奶制品的零食，或者饼干。
晚餐
晚餐安排在下午6点之前，主食可以是土豆，面食，米饭，加上煮熟的蔬菜，比如南瓜，胡萝卜加一点肉碎。
晚上睡觉前，给宝宝一杯奶。
需要提醒的是，在宝宝一岁多的时候，胃口不会太大，就需要通过少食多餐，种类丰富来满足他身体的需要。对于敏感体质的宝宝，每次只吃一种食物，这样对任何食物的过敏反应都可以很容易地识别出来。
在宝宝一岁半的时候，吃的东西基本和家庭成人一致了，不需要为他单独去购物，但请注意以下几点，几下的每一点都特别重要，帮助宝宝养成爱吃饭的好习惯。
- 婴儿不知道热食物的危险，所以要确保它是在环境温度下，以免灼伤他的嘴。
- 特别咸的、辛辣的、油腻的或甜的食物不应该提供给婴儿，因为它们从长远来看不会促进健康。
- 通过提供不同的形状、颜色和质地，使食物有吸引力。食物的大小应该让婴儿能够很容易地抓住它们。
- 婴儿在桌旁吃饭时，不要走开。在吃饭的时候，应该经常观察他，以免发生窒息无人知晓。
- 吃饭的时候和宝宝坐在一起，同桌吃饭，如果你一岁多的孩子和家人坐在一起，他会更喜欢吃饭。
- 建立一个固定的用餐时间。
- 如果宝宝不想吃东西，不要强迫他。也不要把吃饭时间变成游戏时间，宝宝满屋玩，妈妈满屋追。
- 在这个“探索”阶段，你的宝宝肯定会玩他的食物。满足他就好，不要怕收拾战场而阻止宝宝。当他不再对吃东西感兴趣时，把食物移走。
- 你的孩子可能吃饭会弄的到处都是，家长一定要耐心，不能批评宝宝，因为他的发育水平还没能达到我们成人的标准。
- 吃饭时不要打开电视。
记住，婴儿是通过父母的行为来学习的，所以要通过你的饮食方式给宝宝树立一个良好的榜样，比如吃饭的种类和吃饭的方式。
相信，您只要用心，宝宝一定会爱上吃饭，并且每次都可以愉快的进餐。
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