这是我平时最喜欢的一道煮菜，不是很咸不用吃主食，用根茎类蔬菜替掉主食，减肥清肠哦！区别于一般咖喱炖菜它非常清爽！一边吃一边喝和关东煮类似！很赞！
| 难度：切墩(初级) | 时间：30~60分钟 |
主料 | |
| 中个土豆两个 | 香菇两朵 |
| 胡萝卜一大根 | 菜花3-4朵 |
| 日式咖喱块4-5块 | 高汤或水1000ml |
| 油豆腐泡100g | 中个番茄一个 |
日式咖喱煮-减肥美味又营养的做法步骤
1. 全家福
2. 将胡萝卜、土豆、切滚刀块，番茄切块，菜花掰开
3. 将油豆腐用热水汆烫一分钟，捞出挤干去除多余的油和豆腥味
4. 将高汤放入汤锅中，先放胡萝卜、香菇、菜花煮开10分钟
5. 再放番茄、土豆、油豆腐继续煮20分钟
6. 放入咖喱块煮10-15分钟
7. 可以出祸了
8. 热乎乎来一大碗
9. 还不胖哦！
10. 美味哦！
小贴士
可以放任何自己喜欢的的菜比如大根、日式南瓜、玉米等。还可以放鱼丸魔芋哦！想放什么都可以哦！
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