今天和大家分享一个关于母乳收集和保存的话题，很多细节需要妈妈们知晓。先看看北京大学人民医院李晓丹医生视频解读：
母乳的采集
在采集前，在每次采集母乳的时候都要充分清洁双手，我们可以使用肥皂和清洁的水进行双手的清洁。
在采集母乳之前，我们还要进行关于乳房的清洁，在这里额外要强调一下，对乳房的清洁，用清水就可以，不需要使用一些消毒剂以及肥皂，过于碱性的一些物品。
对于采集母乳所用的一些相关物品的清洁和消毒，我们建议对吸奶配件进行消毒，推荐采用这种消毒机，如果在家的时候没有消毒机，没有关系，可以用水浴消毒。也就是说我们可以采用温度为90-93℃的水，进行十分钟沸水的消毒，是可以进行真菌、细菌和病毒的杀灭。所以对于所有采集物品消毒的时候，对于没有消毒机的家庭来说，可以采用沸水的方法进行消毒，建议消毒的时间为十分钟。
对于母乳的收集，我们强调其实在收集母乳的时候，量不可以超过容积的3/4，以免在冰冻以后体积的增加会损害储存的容器。
每一次采集的母乳要分开保存，也就是第一次采集要放在一个袋子中，第二次采集的母乳与第一次采集的母乳分开进行保存。
同时强调不要将新鲜的母乳加入到已冻的母乳当中，也就是说有的妈妈可能会问，我上午的时候采集了一袋母乳，我下午的时候是不是可以把新鲜采集的母乳加入已冻的母乳当中？
是不允许的，为了减少母乳的变质，或者是减少母乳的污染，所以不允许将新鲜采集的母乳加入到已冻的母乳当中。
同时我们建议要根据宝宝的喂养量来选择合适的、合理的容器进行储存。
举例子，宝宝随着月龄增加，爸爸妈妈已经能基本知晓宝宝每一顿所吃的奶量。比如有的时候宝宝可能大概能吃到120mL或者150mL左右，我们建议，要根据宝宝的喂养量来进行母乳的相应容器的选择。
母乳如何进行保存？
冰冻温度及保存时间为-20℃建议可以保存三个月。
新鲜的母乳在4℃就是冰箱冷藏的这一层保存的时间可以保存到72小时，但是我们还是建议新鲜的母乳其实还是需要在24小时内尽快用完。
在室温下的保存，强调室温下的时间，是在16-29℃下，建议母乳保存的时间为4个小时。
同时母乳不可以储存在冰箱的门上。由于冰箱的门打开可能会使冰冻的母乳会间歇复温，它的温度不恒定，所以会导致母乳的变质。
我们再次强调，其实在冰冻温度的时候，-20℃可以保存三个月。新鲜母乳在4℃的这种条件下可以储存到72小时，但最佳时间是24小时。在室温下16-29℃的时候，可以保存4个小时，但母乳不可以储存在冰箱的门上，防止间歇冰箱的开门和关门，会导致母乳的复温。
如何减少在母乳采集过程当中污染的问题？
刚才提到了，不要将新鲜的母乳加到已冰冻的母乳当中，同时我们也不提倡收集自然滴下的母乳，有研究表明自然滴下母乳的成分以及热量，要低于用手工采集或者是用吸奶器所采集的母乳。同时要强调没有必要弃去每次采集时最先收集的5-10mL的母乳，也就有大量的研究数据表明，最开始采集的时候，5-10mL的母乳并没有被污染，所以对于母乳来说其实是非常珍贵的，我们没有必要去弃去它。
将采集的配件，最好是直接连接到存储器当中，以减少环节上的污染，这些都是减少母乳采集污染的一些方法。
采集好了母乳如何去解冻？
解冻可以在冷藏、冷水以及温水当中进一步去解冻，温水强调是小于37℃，液面不超过奶瓶口以及温奶器当中进行进一步解冻，但是不能在微波炉里进行解冻，这个可以很好理解，因为在微波炉解冻，可能会导致母乳当中一些成分的变化。
推荐将冰冻的母乳放在冷藏室里进一步解冻，紧急情况下可以用温水解冻。
解冻好了以后，母乳存在什么地方，存多长时间？
一般情况下强调冷藏的条件为4℃，保存的时间是24小时。解冻的要求是母乳需要充分解冻，混合的母乳在配置中容易出现容量的不准确，而且解冻好了以后，母乳就不可以再冰冻了。
总结一下，在母乳的解冻过程当中，我们推荐在冷藏室进行解冻，紧急情况下可以使用温水解冻，解冻好了以后的母乳储存在4℃的冰箱内，时间为24小时，要充分解冻，解冻好了以后不可以再冰冻。
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