今早体重66.0kg，对比昨天-0.4kg，累计减重1kg
昨日饮食:
早上7点，300ml水泡35克蛋白粉 10克膳食纤维。
上午大量喝水，无加餐。
中午，红烧猪肉加白萝卜，没涮，有点咸了。没喝汤。
下午4：20加餐，300ml水泡35克蛋白粉 10克膳食纤维。
晚餐，有点饿了，几块猪肉，清水烫菠菜、白菜和粉丝，沾醋汁，量略多，大概500克。没喝汤。
晚上没加餐，晚饭青菜吃的饱。
一粒VE，一粒VC
今早体重66.0kg，对比昨天-0.4kg，累计减重1kg
昨日饮食:
早上7点，300ml水泡35克蛋白粉 10克膳食纤维。
上午大量喝水，无加餐。
中午，红烧猪肉加白萝卜，没涮，有点咸了。没喝汤。
下午4：20加餐，300ml水泡35克蛋白粉 10克膳食纤维。
晚餐，有点饿了，几块猪肉，清水烫菠菜、白菜和粉丝，沾醋汁，量略多，大概500克。没喝汤。
晚上没加餐，晚饭青菜吃的饱。
一粒VE，一粒VC
