两年内辟谷三次，前两次都是七天不吃饭，最后8天没有吃饭，只喝矿泉水，记住矿泉水不是纯净水，前二天是有点饿，过三天就不饿了，饿了就喝温水，辟谷前一星期减少食量，辟谷期间如果饿的受不了可以煲大枣桂圆汤，只喝汤辟谷条件，60岁以内，没有重大疾病，比如心脏病等等，单纯性减肥者可以辟谷七天后先少吃粥或面等素食，过三天就可以正常吃饭，可是为了减肥尽量少吃，吃的多反弹快我每次都是减17斤祝各位减肥者参考，有不懂问我，现在小编就来说说关于辟谷入门方法?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!
辟谷入门方法
两年内辟谷三次，前两次都是七天不吃饭，最后8天没有吃饭，只喝矿泉水，记住矿泉水不是纯净水，前二天是有点饿，过三天就不饿了，饿了就喝温水，辟谷前一星期减少食量，辟谷期间如果饿的受不了可以煲大枣桂圆汤，只喝汤。辟谷条件，60岁以内，没有重大疾病，比如心脏病等等，单纯性减肥者可以辟谷。七天后先少吃粥或面等素食，过三天就可以正常吃饭，可是为了减肥尽量少吃，吃的多反弹快。我每次都是减17斤。祝各位减肥者参考，有不懂问我。
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