这个夏天,一说起减肥,你又不自觉拿起了黄瓜了
黄瓜确实是减肥的利器,没有碳水,热量低,吃不了还能敷脸,然而对自己要求特别高的宝子,那是顿顿离不开黄瓜。
我不允许你这样虐待自己
而且无论是单吃黄瓜还是鸡蛋黄瓜,都吃得太过单一,人体就会缺乏微量元素,短时间影响不大,时间一长,你会发现,因缺少碳水人会变得焦躁,做事很难集中精力,各种小毛病慢慢都找上来了。
今天小七拿出小本本给大家分享:减肥“最狠”的5种食物,黄瓜排倒数第一,柠檬排第4,建议大家收藏
丨第五:冬瓜肉丸汤
味道鲜美不可放过
丨第四:柠檬鱼
酸辣开喂,夏天就靠它了
丨第三:清炒丝瓜
这个是又绿又甜
丨第二:蒜蓉虾
天花板,好吃,减肉
丨第一:凉拌黄瓜
这五道菜,每一道都可以放心吃,低脂低卡还有营养,收藏着,这个夏天再也不用天天吃水煮菜了。
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