我现在算是月子期，今天28号第十一天了就是因为自己的疏忽大意自己肚子不舒服，没有及时的去医院检查原因，五个月的宝宝既然因为羊水流完，没有保住，现在小编就来说说关于小产月子饮食注意事项?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!
小产月子饮食注意事项
我现在算是月子期，今天28号第十一天了。就是因为自己的疏忽大意自己肚子不舒服，没有及时的去医院检查原因，五个月的宝宝既然因为羊水流完，没有保住。
所以有些女性肯定给我的情况相似的有很多，都是一些特殊的原因不得不小产。小产的女性也受到了极大的伤害，就需要坐月子休养，必须保证月子期间充足的休息。那么小产的女性，月子期间需要注意哪些东西呢？
一、注意休息
女性小产后会感觉浑身乏力，一定要卧床休息。不要过早过度劳累，使身体免疫力下降。建议休息1月左右，同时休息时间更保证充足的睡眠起居规律，不要玩过多的手机，适当的休息保护眼睛。
二、注意不能吹风，不能碰凉水、不能着凉
女性小产后，要用温水洗手洗脸刷牙。要把自己穿暖，不要冻着了。不能对着窗户直吹，可以通一下风。
三、注意自己的身体状况。
小产后有什么不舒服的地方及时到医院检查，给予相应的处理。
四、注意加强营养。
小产后身体抵抗力下降，身体虚弱。由于出血偏多更容易导致贫血并发症。饮食要以清淡为主，多吃一些容易消化的食物。不能吃凉性的食物，适当的建议以鱼肉类的高蛋白饮食为主，适当的配蔬菜和水果，补充维生素。
五、注意外阴卫生
阴道出血为细菌性感染，禁止性生活。慢慢恢复子宫，所以引产要注意外阴卫生，每天用温水清洗。及时更换卫生巾和纯棉内裤。
六、注意保持好良好的心情状态。
小产的女性心情肯定会受到极大的创伤。伤心难过流眼泪肯定是少不了，不要让悲伤的情绪停留得过久。不然对自己的身体健康恢复有很大的伤害，特别是眼泪流多了以后会眼睛痛。这是月子里面不得不注意的事情，所以为了自己的健康，一定要忍着，让自己时刻保持一颗轻松的心态。
希望以上的这些建议能帮助和我一样的女性。月子期一定做好以后那些建议休息好，不然真影响自己的一辈子健康。
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