冬天总是很容易感到身体疲惫，所以我家常喝这杯汁，果香十足营养健康，做法简单，过瘾又解馋。自己做的这杯彩虹果汁，不仅能保证原材料的新鲜无添加，还能把维生素和矿物质直接补充给身体，用这样一杯高颜值的果汁代替奶茶和饮料，不仅可以增强免疫力，还能帮助大家清肠减重！今天这杯果汁里的材料主要是火龙果、猕猴桃和芒果，都含有丰富的营养元素，都是抗氧化滋润肌肤的神器，而且做法简单，就算是初学者也是零失败率的佳品，还不快快学起来？
彩虹果汁
By 孟琬晴
配料：
火龙果 半个、猕猴桃 1个、芒果 半个
烹饪步骤：
1.准备食材。
2.红心火龙果切块。
3.料理机打成果泥。
4.筛网筛出果泥，舀入杯中。
5.猕猴桃切块，打成果泥。
6.舀入杯中。
7.芒果切块，打成果泥。
8.舀入杯中。
9.一杯彩虹果汁，就做好啦。
烹饪小贴士：
1、红龙果中含有丰富的维生素C和低聚糖，能有效地帮爱美的美眉们保持肌肤的美白，防止黑色素沉淀。而低聚糖则是一种可以帮助合成益生元，进一步地促进像乳酸菌这样的益生菌的的生长繁殖，达到调节人体肠道菌群和减轻便秘的目的。
2、猕猴桃的功效包括提升免疫，治疗肝脏疾病，消化不良，贫血，泌尿系统问题，呼吸系统疾病，脑疾病等。它还可增加红血球的生产，加强牙齿和指甲坚固。
3、芒果维生素C的含量也超过了桔子、草莓等水果，维生素C有助于增强免疫细胞活性，所以多吃些芒果还可以增强人体的免疫力。但是过敏者慎食芒果哦。
除了这三种水果你还加了什么呢？
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