人一上点年纪,总是会出现弯腰驼背,腰酸背疼,走路腿软甚至腿疼的问题,这个时候好多人就会吃钙片,可是很多老人说吃了钙片,腿还是疼,而且钙片吃多了还便秘。

补钙要牢记4大原则选择钙片很重要(是因为忽略了这一点)(1)

大家好,我是中医崔大夫。

补钙要牢记4大原则选择钙片很重要(是因为忽略了这一点)(2)

如果你年龄在40-60岁,总是出现腰腿痛,走路腿疼腿一软一软的,你应该是骨质疏松了,今天给大家分享一个中成药滋补肝肾,强筋健骨。

补钙要牢记4大原则选择钙片很重要(是因为忽略了这一点)(3)

这个中成药就是仙灵骨葆,仙灵骨葆只有淫羊藿、续断、丹参、知母、补骨脂、地黄6味中药组成,其中淫羊藿能祛风湿,强筋骨,补肾阳,肾阳充足了,就能为骨头提供源源不断的力量支持。

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续断可以补肝肾,强筋骨,续折伤,光听名字咱们就知道这是一味在骨科当中常用的中药,补骨脂也可以补肾阳,可以让我们补进来的营养封藏到我们的肾里面。

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然后地黄养阴补血,丹参补血活血,知母清虚热,解决因为滋补太过导致的内热问题,同时还能防止瘀血化热。

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就这样6味药组成的仙灵骨葆既可以滋补肝肾,又能活血通络,强筋壮骨。如果你出现了骨质疏松的问题,总是腰背疼痛,足膝酸软,乏力这样的问题,那你就可以了解一下这个中成药。

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另外还要提醒大家,平时像吸烟、过度饮酒、喝过多咖啡,饮食中蛋白质也就是吃的肉过多或不足、吃盐比较多重口味、不晒太阳、缺乏运动等不健康生活方式也会增加患骨质疏松症的风险,所以如果你有了弯腰驼背,腰酸背疼,走路腿软甚至腿疼的问题,吃药调整我们身体的偏性固然重要,但生活方式的改变也是解决很多健康问题的一剂良方。

补钙要牢记4大原则选择钙片很重要(是因为忽略了这一点)(8)

今天就和大家分享到这里,大家有什么任何健康问题咨询,点击我的头像进入主页,看我的第一篇微头条咨询,关注崔大夫,你会了解更多健康知识。

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