小腿抽筋，在很多人看来是小事，在我来说就是异常痛苦的事情！
从小到大我都会被突如其来的抽筋给伤到。
有时候是换个睡姿——抽啦！
有时候是伸个懒腰——抽啦！
更有时候突然的——就抽啦！
抽筋发作时，小腿肌肉会变得异常僵硬，完全不可触碰，许久许久才会慢慢缓解，这痛只有经历过的才懂得。
现在，已经有好多年没有发作了，究其原因，我做到了下面几点：
一.补钙
每天必须要喝牛奶，有太阳的时候必定出去晒晒。
二.每天泡脚
泡脚之后，立刻穿上袜子和睡裤，保暖很重要。
三.运动
平时，多做腿部拉伸（抽筋就是肌肉痉挛所致），按摩膝盖和小腿肌肉。
抽筋的时候千万不要怕痛，坐着或是站立发生时就不停的跺脚；躺着抽筋就不停用力抓动脚指头，或者向上扳动脚指头。
亲测有效，希望能帮到大家！
#武汉同城##武汉身边三两事##睡觉时小腿会抽筋，这是怎么回事#
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