昨天（10月12日）晚，唐艺昕通过社交平台晒出9宫格美照，并且配文“产后修复完成！”，这是她产后第一次公开露面，从照片中可以看出，她的产后身材恢复得非常好，身穿黑色丝绒包身裙，曲线优美，看不出一丝赘肉，状态非常好，完全看不出已经生娃升级成了妈，依然少女范儿十足，不少网友直呼：还没见她胖就又瘦了。
唐艺昕一直都是走的少女路线，翻看她的过往照片，大多都是甜甜的笑容，让人看起来很舒服。唐艺昕的好身材也一直令很多人羡慕。不少女明星都经历过生娃到产后复出，大多会有一个比较丰满的阶段，但是像唐艺昕这种从怀孕到产后，从没见到胖过的，还是不多见的。可见，唐艺昕对自己的身材管理是非常严格的，也体现出作为女明星，她也是非常敬业的。
娱乐圈中好身材的女星有不少，但是在众多的女星中，唐艺昕一直还是比较突出的。她曾经晒出过自己的瘦腰，并且以一根筷子来对比，从此还被网友称为“筷子腰”。关于减肥，唐艺昕也分享了不少自己的经验，并且经常通过社交平台晒出自己的减肥餐，下边就让我们一起来看看，唐艺昕为了减肥，经常吃的都是哪些食物吧。
从唐艺昕晒出的这一顿早餐中，我们可以看出，有一大盘水果，煎鸡蛋，一碗看起来非常食材很丰富的虾仁食材粥。这顿早餐看起来还是比较丰盛的。鸡蛋和虾仁能够提供蛋白质。水果可以提供多种维生素和矿物质元素。水果中有哈密瓜，火龙果，橙子，葡萄等，多种水果搭配，能使得营养更加全面。而早上喝一碗粥，不仅能补充少量的碳水，对保护肠胃也有好处。
这也是唐艺昕晒出的一顿减肥餐。这一餐看起来就非常简单了，有水煮西蓝花，草莓酸奶和杏仁。西蓝花是大家公认的减肥食物，富含膳食纤维和维生素，饱腹感强，是很多健身教练都喜欢的一种食物。酸奶中含有优质的蛋白质，更容易被人体吸收，同时有助于促进肠胃蠕动，促进消化。当然最好是自己制作的无糖酸奶。杏仁的营养价值也比较高，通过食用杏仁可以帮助补充营养，维持体力，但是需要注意的是，不能食用太多哦。
这是唐艺昕晒出的一顿晚餐，黄瓜片泡水，严格来讲，这算不上是减肥餐。为了减肥，唐艺昕在平时都吃得比较少，难免会有饿的时候，那么在这时，她就会将黄瓜切成片，泡在水里，然后一起吃掉，以这样的方法来缓解饥饿的感觉，从而避免进食其它的食物，为了减肥，唐艺昕真的是太狠了。
唐艺昕还称，为了减肥，会坚持好多天只吃紫薯，红薯，玉米和木耳。红薯和紫薯的热量都比米饭面粉要低，而且膳食纤维丰富，可以帮助促进肠胃蠕动，促进新陈代谢，同时容易产生饱腹感。紫薯中还含有较多的花青素，是天然的抗氧化剂，对皮肤有好处。玉米也是大家都很喜欢的减肥食物，不少人以玉米来代替主食食用。木耳也是营养价值很高的食物，其中含有丰富的膳食纤维和植物胶原，膳食纤维在肠胃中吸水后膨胀，饱腹感强。同时木耳还能补充身体所需的其他营养。当然还是要搭配多种食材一起食用，才能保证均衡的营养。
除了少吃以外，想要瘦得健康，还离不开多运动。除了经常到健身房锻炼以外，唐艺昕还特别喜欢游泳这项运动，并且在孕期也一直坚持。游泳的运动量是非常大的，游泳的人在水中身体散热快，身体需要消耗更多的热量来为身体提供能量。而且游泳能够调动全身的肌肉，帮助塑造流线型的身材，使身材的线条看起来更加完美。
,我是小茉莉，以上就是今天跟大家分享的唐艺昕的减肥方法。每一份美丽的背后都离不开自律和默默付出。看似简单，但是能够长期坚持则需要强大的毅力。当然，每个人的体质有所不同，还是要找到适合自己的方法，身体健康也更重要。如果我的分享对您有帮助，欢迎点赞和收藏，感谢您的支持！本文系小茉莉美食记原创，码字不易，严禁不良自媒体抄袭、搬运。欢迎大家关注和转发！
