白露以后天气渐凉,多吃点炖菜,暖胃暖身。
今天分享三种不同的白菜炖豆腐。
一、小白菜炖豆腐
材料准备
老豆腐1块,小白菜1把,葱、毛葱、红椒。
制作步骤
锅预热倒油,炒香葱、毛葱、红椒,加约3碗水,下入豆腐块,炖15分钟。
加盐调味,加入小白菜,炖约2分钟,关火出锅。
二、辣白菜炖豆腐
材料准备
辣白菜、豆腐、金针菇、胡萝卜、小白菜、午餐肉、口蘑。
制作步骤
锅预热倒油,炒辣白菜,加水下入豆腐、胡萝卜炖10分钟。
再下入金针菇、午餐肉、口蘑,加点盐调味。
加入小白菜,炖1、2分钟关火。
辣白菜里葱姜蒜等调料齐全,所以不用再放多余调料;辣白菜有咸味,注意加盐量。
金针菇去根清洗即可,不用焯水。
三、骨头炖白菜豆腐
材料准备
脊骨、豆腐、大白菜、胡萝卜、土豆。
制作步骤
脊骨焯水,加葱姜、大料煮30分。
白菜清洗撕片,胡萝卜、土豆切片。
锅预热倒油,炒香葱姜后,下入白菜片,炒出水气。
加水下入豆腐、胡萝卜、土豆炖10分钟。
关于食材搭配
豆腐宜搭配海带、肉类、鱼类、白菜等,尤其适合炖菜。
建议制作炖菜的时,尽量多搭配几种食材,使菜品颜色丰富,营养全面。
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