题记：俗话说得好“千里路上不带针”，所以对于很多跑者来说，越是轻便的装备也就越容易出成绩，这不由得让我想起了之前白银马拉松的不幸事件，就是因为选手为了轻便而放弃大量必带装备。不过对于大众跑者来说，初衷一定不是成绩，大多为了健康，所以一些轻便的“小零碎”一定对你的跑步有帮助，也不会对你的跑步造成多大的负担。
对于很多大众跑者来说，腰包是一个一定会带的物件，毕竟在大多数情况下我们都是单枪匹马，并没有后勤团队，后勤团队对于大众跑者来说，也没有存在的意义，所以很多必须的东西我们都得自己亲力亲为，腰包虽然不大，但是我们需要携带的钥匙、手机等都是可以装进去的，有些腰包的设计也可以放进去一个小水瓶，有时候一个腰包更像是一个微型补给站。今天我们为了让腰包的作用发挥到极致，再介绍三样不占空间而又必带的“小零碎”，希望能够为大家的跑步提供一些帮助。
塑料袋：一次性的塑料袋其实用处还是挺大的，由于我们跑完以后，腰包、止汗带、护膝等装备可能已经湿透了，这个时候塑料袋就派上了用场，起码能够保证干湿分离，而且跑步过程中，还能把手机放里面，毕竟大量出汗或者下雨的话，手机很容易损坏，我就吃过这样的亏。
卫生纸：卫生纸的好处除了可以随时让我们擦汗以外，还有重要的一点就是解决我们上厕所的问题，由于跑步会加快我们的新陈代谢，我就不止一次的遇到过跑步的过程中突然想上厕所，但是又苦于没有纸，结果也是比较尴尬，为了防止卫生纸被腰包弄湿，我们可以把它装到前面提到的塑料袋里面。
盐丸：盐丸的大小和阿尔卑斯糖相当，包装也类似，一般携带两个可以应对我们的体力不支，因为很大一部分人跑步前喜欢空腹，尤其是晨跑的人，所以在大量出汗以后，就会有一定的隐患，盐丸刚好能弥补不足，切记一定要提前吃，不要非等到体力不支的时候再吃。
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