刺激奶阵
1：先喝一杯水，身体放松，不能着急，越急越挤不出来
2：用一根手指轻轻摩擦乳头，让乳头挺立起来，看到乳晕开始收缩
3：然后用两根手指成C字型夹住乳头来回摩擦。一边摩擦一边用手指轻提乳房模拟宝宝拉扯乳头。
4：这样重复几次，再用手指肚点触乳头，模拟宝宝用舌头舔乳头，当摸到乳头有乳汁流出。
5：感觉到乳房开始发胀发紧，就是奶阵要来了。这时候配合吸奶器，或者手工挤奶。
补充：1、刺激奶阵还有一个方便的方法：用手掌心打圈摩擦自己的乳头，手心和乳头同时都感觉痒酥酥的，这样，奶阵容易来！2、手工挤奶时，当左侧奶阵来 了，挤左侧时，右侧一般会被惊奶，即奶阵同时到达，此时应把左侧这一阵挤完后立即换右侧挤。挤右侧时左侧又会来，就这样交换
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