青少年赛艇运动也是一项竞技体育运动项目，竞技体育后备人才培养是运动训练中的起始部分，重要目的在于为运动员打下良好的基础，这一阶段执行情况的好坏对运动员本身发展非常重要。运动训练直执行情况的好坏往往通过青少年运动员的选择、训练计划与训练组织的科学性来表现。因此，本文主要以青少年赛艇运动员为研究对象，从身体素质、心理素质两个方面说明素质训练对青少年赛艇运动员的重要性。
身体素质包含多方面的内容，其中耐力素质和力量素质是最为重要的两个方面，同时也是决定比赛胜负的关键因素。国外的一些赛艇队伍之所以能够赢得大家的关注，吸引众人的目光，重要的原因在于队伍中有职业选手，这些选手所拥有的身体素质也是一般人不能相比的。然而，这些队员的身体素质也不是与生俱来的，而是在长时间有目的、有计划的训练过程中才达到的。下面主要通过力量素质和耐心素质两个方面分析对青少年赛艇比赛的重要性。
力量素质对青少年赛艇比赛的重要性分析
在赛艇比赛中，运动员的力量素质对赛艇速度的影响最为关键，运动员通过手部、腰部以及腿部的力量才能够最大限度的调动赛艇的整体速度。这些都对运动员的力量素质提出了较大的挑战。
然而，作为赛艇运动员的青少年，在成长发育的过程中，肌肉的重量会随之增加，身体各部分肌肉的发展也会不平衡，青春发育前期，肌肉是长度的增加，后期便是肌肉横截面积的增加，如果在这一时期加强对青少年的力量训练，会取得很好的效果。青少年运动员生长发育过程中，具有各器官系统内部形态发育不平衡的特点，这种特点也使得器官机能受到很大的限制，在日常训练过程中还需要考虑到这一因素。在对赛艇运动员进行培训时，对运动员身体各个部位尤其是上下肢、脚踝以及手腕的力量要进行专门强化训练，通过训练来发展各运动关节的肌肉力量，最终才能够达到整体力量的协调性以及统一性。在国际性的比赛中，虽然我国运动员在身高以及体重方面都不输欧美选手，但是到比赛的过程中就会处于落后的局面，主要影响因素在于比赛队伍的整体力量较差。力量素质作为各项身体素质的基础，对青少年进行力量素质训练尤为重要，同时，若能够在训练中考虑青少年生理特点，从而制定更为全面协调的发展训练计划，就会达到事半功倍的效果。
耐力素质对青少年赛艇比赛的重要性分析
耐力素质在运动比赛中能够支撑体力素质，是体力素质良好的后盾。赛艇比赛一般直线距离不低于两千米，受到风速以及水流等众多因素的影响，比赛过程中会消耗运动员较大的体力，如果有良好的耐力素质作为后盾，对整场比赛的影响较大。通过对业余赛艇比赛的观察，在比赛初期，大多数赛艇队伍还能够保持稳定的速度，运动员的身体也会处于一种相对轻松的状态，但是后半部分，由于运动员的体力不足，影响到技术发挥的稳定性，最终会导致赛艇航速不均。后期是比赛决定胜负的关键时刻，所有人体力耗尽耐力不足的情况下，很快会落后，这一阶段，谁能够有较强的耐力，然后将这种优势转化为速度，就会有优势夺得比赛的胜利。
青少年耐力的训练不是一蹴而就的，而是通过长时间系统的训练才能够适应高强度的比赛要求。在耐力训练的过程中，不能仅通过形式化或者是单一化的手段来完成，需要采用多种手段。考虑到青少年的发育还不够完善，因此，运动过程中还需要对运动员的训练进行适当控制，有计划地安排训练内容，控制训练时间和训练密度，才能够达到劳逸结合的效果。如果过量负荷，不仅无法提高训练水平，还会导致运动员过度疲劳，会对青少年的健康成长造成影响。因此，在训练中，需要循序渐进，才能够打好扎实的基础。
所谓台上一分钟台下十年功，运动员的每一次比赛中取得卓越成绩都是经过台下辛苦的训练获得的。但是辛苦的训练若没有良好的心理素质，在比赛中也不难以发挥训练时真实的水平。因此，需要对运动员心理素质的影响因素进行分析，对失败的畏惧，对失去荣誉的担心以及很多因素，都会对运动员的心理素质造成影响，使他们无法正常稳定发挥。
在比赛中，运动员的心理素质还会受到天气、风速以及水流等因素的影响，拥有良好的心理素质的运动员，能够有效的应对外界环境带来的各种挑战，从而自然的调整自身的身体状态，沉着而冷静的应对突发状况。因此，提升运动员的心理素质显得尤为重要。运动员在比赛中应该保持一颗平常心，更好的激发自己的战斗欲望，还可以通过提升自身的能力水平，提升自信心，从而从容的来面对各种挑战。
身体素质和心理素质作为反映运动员身体能力的重要指标，对体育运动比赛起到关键性影响和决定性作用，促进青少年素质的全面发展，不仅有利于赛艇运动员在紧张的比赛中正常发挥，对于运动员反应能力以及面对状况的处理能力也会起到很大的帮助。因此，在教育事业不断发展的今天，我国需要借鉴国内外有效的教育经验，加大对青少年赛艇运动员的教育培训，争取为我国赛艇比赛以及后续发展取得良好的储备力量。
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