抗衰老可以说是女人的终身事业。人总是抵不过时间的消逝，当我们25岁的时候，皮肤就开始进入了衰老期，皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现，那么，我们应该如何美容养生?
清晨空腹喝一杯白开水
清晨空腹喝一杯白开水，对健康和美容都非常有利。当人体处于睡眠状态时，肌肤就会进行自我修复和更新，与此同时，体内也会堆积出各种代谢物。早晨起来空腹喝一杯白开水，能够帮助清理肠道，达到排毒效果。不喜欢喝白开水的朋友可以加点蜂蜜，能够达到同等功效。
两天一张面膜
面膜具有密集修复功效，它能够全面快速的修复肌肤，让每一寸肌肤都得到修复、舒缓。不仅达人们喜欢敷面膜，就连明星们也喜欢用面膜护理。不过，专家建议每两天使用一次面膜的频率会比较好，晚上睡觉前做个简单面膜护理，可以帮助你提高肌肤修复能力和更新能力。
每天一杯牛奶
牛奶的美白功效非常显著，坚持饮用能够让肌肤变得更加白皙通透。此外，牛奶也常常被用于自制美白面膜中，当然，除了美白外，牛奶的润肤和抗皱功效也非常明显。有些专家还建议，可以每天晚上临睡觉前喝一杯牛奶，帮助提高睡眠的质量。
每天一杯绿茶
绿茶中含有丰富的茶多酚，这是一种具有强抗氧化功效的成分，进入体内后能够帮助对抗自由基、黑色素，帮助美白肌肤，延缓肌肤衰老。此外，绿茶还是有效的防辐射食物，对肌肤的保养非常有益。
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