这个越休越长的假期，让我们真切感受到了时光飞逝，真的是眼睛一睁一闭，一天就过去了。宅在家的二十多天里，没有了压力和快节奏的规律生活，相信很多小伙伴都和环球君一样，熬夜晚睡，早上晚起，洗脸护肤都是敷衍了事。
结果就导致很多皮肤问题，干皮闭口纷纷袭来时，才意识到，不善待自己，后果真的很严重呀！
所以大家不要学我，在家里也要做好护肤工作，维持好皮肤的状态。环球君研究了最近风很大的“肌断食”护肤法，也跟风做了7天，发现这个效果也是因人而异的，感觉并没有网上说的那么神奇，但肌肤状态有所好转是真的，没有像之前那样爱出油了，而且毛孔貌似也小了一些。
感兴趣的小伙伴可以试一试，如果这样的精简护肤真的可行，以后恢复正常作息以后，也可以进行“mini肌断食”进行日常护肤。
什么是“肌断食”？所谓“肌断食”的概念，来源于一个日本的护肤专家，大意是皮肤状态不佳时，盲目地擦太多护肤品不但徒劳无功，还可能造成负担。所以在特殊时期“饿”一下皮肤，让皮肤得到适当的休息，归零后再启动，对护肤品的吸收会更加顺畅。
简而言之，也就是我们常说的精简护肤。在肌肤屏障受损期间，适当减少护肤步骤，让肌肤屏障自我修复，然后再进行适当护肤。
第一天：减少自己的保养品，先停用浓稠的霜乳类产品。
第二天：停用美白、控油、抗衰老等功能性产品。只保留功能最简单的保湿乳液。
第三天：除温和地清洁皮肤外，只为肌肤补水保湿即可，也就是只用保湿喷雾或者爽肤水就行。
第四天：根据自身情况补水保湿。如果肌肤状态稳定，就可以不用补水。
第五天：恢复日常保养，将精华类加进来。
第六天：再加乳液、霜，一天加一瓶就好。
第七天：补水面膜 正常护肤。
注意：肌断食期间，眼霜不能停。
保证肌肤状态的稳定，只是我们护肤的基础工作。除此之外，后续也要改善经常会出现的肌肤问题，比如黑头、毛孔粗大、肌肤下垂、黑眼圈等日常会出现的问题，都需要针对性地去处理，这样即使是素颜，也照样光彩照人。
正确去黑头黑头一直都是让环球君比较烦恼的肌肤问题，永远忘不了第一次用撕拉面膜去黑头时的惨烈。虽然撕拉面膜立竿见影，但却后患无穷，不仅扯伤肌肤还会使毛孔粗大，黑头愈来愈多，那么如何正确去黑头呢？
黑头也叫黑头粉刺，是毛囊皮脂腺内被角化物和皮脂堵塞，开口处与空气、空气中的尘埃接触，再加上皮肤油脂在空气中被氧化，就会形成或大或小的黑点。只要你的皮肤一直分泌油脂，黑头就会一直存在，所以想要彻底清除黑头是不可能的，但是我们可以定期清理黑头。
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用荷荷巴油按摩溶解黑头
荷荷巴油是一种植物蜡，它的分子结构与人体皮脂相似，对肌肤的刺激性小，而且它的分子比较小，能够渗透到毛孔里。用含有荷荷巴油的乳液或者精油轻轻按摩黑头部位，就能够起到软化和溶解黑头的作用，之后再用洗面奶清洁毛孔去除黑头。
但是这个按摩的时间一般需要5-10分钟，需要你安排出时间静心按摩，这个方法很温和，对敏感肌非常友好，一周2-3次就有明显的效果了。
阿芙荷荷巴油
环球君之前用过一款含有荷荷巴油的润肤露，就是基础护肤的产品，可惜后来没有了，就改用阿芙家的。一般倒出少许在食指和中指上，在鼻头按摩5分钟左右，就能感觉到有一些细小的颗粒，再用棉棒擦掉就可以了，效果还是挺不错的。
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用清洁面膜吸附出黑头
一般深层清洁面膜都有去黑头的功能，因为深层清洁能去除老废角质层，这样堵在里边的油脂粒就能比较畅通地排出来。而且选择含有高岭土、活性炭等具有吸附功能的成分，也能将黑头吸附出皮肤表面。这种方法不会刺激毛孔，对肌肤也没有损伤，但是过度使用会使皮肤很脆弱，一周一次即可，敏感肌慎用。
根据环球君的经验，虽然使用清洁面膜后，黑头并不能明显去掉很多，但是定期使用，慢慢你就会发现黑头长的少了。
有效紧致毛孔粗大的毛孔看起来一点也不美观，非常破坏肌肤的精致感，所以一直以来都是我们逃避不开的肌肤问题。毛孔粗大指的是汗腺和皮脂腺的导管，在皮肤表面的开口扩张，形成皮肤表面肉眼可见的凹凸不平。形成毛孔粗大的原因主要分为两种，一种是角质油光型，一种是松弛老化型。
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角质油光型毛孔粗大
一般油性皮肤会比干性皮肤的人分泌更多油脂，就容易将毛孔撑大。另一种是油脂排泄的通道被堵塞，堵塞最常见的原因就是用了一些比较刺激性、油腻的产品，也会形成废物堆积撑大毛孔。这类型的毛孔扩张呈圆形，出油多的同时也会造成黑头粉刺的增多，同时肌肤泛黄、黯沉。
解决这类毛孔粗大，缩毛孔是治标不治本的。所以要从根本上解决这类毛孔，除了做好肌肤的清洁去角质工作，最主要的就是保持肌肤水油平衡，减缓皮肤出油。控油工作的最好办法就是保湿，最重要的护肤品就是保湿面霜。
油皮首选奶油质地、冰淇淋质地、啫喱质地这类比较清爽的面霜，一是比较好吸收，二是减少毛孔角质堆积。如果想要保湿效果更好，再叠加一个保湿效果好的精华就ok。
TIP1：如果你现在用的面霜比较油腻，可以在涂抹面霜之后，再拍一层含酒精成分的爽肤水，就可以改善油腻的肤感，亲测好用。
Kiehl＇s高保湿Kiehl＇s高保湿面霜面霜
科颜氏家这款高保湿面霜口碑是真的好，几乎没有槽点。它适用于任何肌肤，角鲨烷、神经酰胺修复肌肤，强韧肌肤屏障，冰川保护蛋白能改善肌肤失水状态。最重要的是它质地清润不粘腻，能够全天保持肌肤的水润，使用一周皮肤就会明显变得光滑。
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松弛老化型毛孔粗大
皮肤的老化会引起胶原蛋白流失，或皮肤真皮层弹力纤维的断裂，随着皮肤的老化，水分的脱失，皮肤的弹力纤维脱失，就会破坏皮肤的支撑作用。随着重力的作用，毛孔就会下垂，然后扩张呈椭圆形，肌肤的纹理也会比较明显，常出现在法令纹附近。
衰老是不可逆的，想要收缩这类毛孔，主要就是提高皮肤的抗衰能力，红光美容仪就是不错的选择。红光可以刺激蛋白酶的活性，促进弹性蛋白和胶原蛋白产生，还能促进人体的自我修复功能和细胞再生能力，主要功效就是抗皱紧致，增加皮肤弹性，从而达到紧致毛孔的作用。
除了美容仪，常见的抗衰措施还有就是,直接使用含有抗衰成分的护肤品，从最简单的维C维E到现在很火的胜肽冻干粉，都有抗衰的功效；另外促进胶原蛋白生成的成分也可以，非常适合抗初老。
YSL悦享青春面霜
YSL这款面霜主打功效就是缓解皮肤老化问题，它里边的摩洛哥橙花负责补水保湿，高纯度核糖负责提升肌肤活力，促进胶原蛋白生成，使肌肤弹润饱满。感觉25岁以后，就能用它来提前抗衰了！
提拉瘦脸在瘦脸这条路上，我们是屡战屡败越挫越勇，非要试遍各种按摩消水肿的方法，就是不肯承认自己月半了（哈哈，好现实……）。环球君也是一度陷入了瘦脸的坑不能自拔，后来才醒悟，脸型是不太能逆转，但通过提拉紧致的方法，真的可以改善很多显而易见的脸型（显胖）问题。
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提升脸部轮廓
说到提拉瘦脸，你的第一印象是不是各种风靡网络的瘦脸操、按摩手法等等，但环球君不太建议自己在家做，一是手法不对反而会拉扯皮肤，把皱纹越搓越多，二是时间太长不容易坚持，而且两边脸使用的力道无法完全相同，很容易造成左右脸不对称。
所以环球君建议大家使用微电流美容仪，小小一只很方便，效果也比按摩要好一些，而且不会由于拉扯损伤肌肤（懒人福音）。微电流美容仪主要是通过微电流作用于人体，微波电流使电力刺激深入皮下组织及肌肉，有助于修护皮肤弹性纤维，紧致肌肤。
一般按照从下巴到耳垂，嘴角到耳中，鼻翼到耳尖，眼角到太阳穴的提拉手法，不仅能修出颌骨线，消除双下巴，对法令纹也有明显的缓解。
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瘦咬肌
环球君听身边很多女生都抱怨过咬肌不好消除，好像除了瘦脸针之外，并没有更多很有效的方法。但是，不用咬肌咀嚼比较坚硬难咬的食物是可以让咬肌变小的，就像肌肉不进行运动会变小是一样的道理。所以日常要少嚼一些坚硬的食物，把口香糖换成清口硬糖，吃东西时两边换着嚼，以防咬肌变得更大。
再加上日常做一些放松咬肌的按摩，是可以瘦出小V脸的。虽然这种按摩瘦咬肌的效果比较短暂，但坚持做也能达到瘦脸的效果哒。
用拇指和食指，在下巴到咬肌的位置按压10次左右，就能明显感觉到咬肌部位酸酸的，力度不要太大哦，每晚做3组10次放松咬肌的动作就可以了。
其实说了这么多，还是想告诉大家：在变美的路上，一定要心志坚定，不管是做基础护肤，还是做美容仪，都需要长期的坚持，才能看到显著的效果。
最后再唠叨一句，不要熬夜不要熬夜不要熬夜，熬夜真的会变丑！会让你做的这么多努力前功尽弃！
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