在这个注重养生又忽视细节的年代，大多数人都多少明白我们的睡眠正在影响我们的健康，情绪和外貌，同时睡眠的姿势甚至还意味着我们的个性。伦敦的ChrisIdzikowski博士的专业是睡眠评估和咨询服务，关于这个主题进行了广泛的研究。基于他的研究以及进行的一系列调查来看，你的睡眠状态透露了很多关于你的事情，并且它正在潜移默化影响你的幸福。
蜷缩在床的一边
这是最常见的睡姿，据说也是那些外表强硬，内心柔软的人最喜欢的睡姿。不幸的是如果你喜欢面向左边睡，会导致身体重量压在你的重要器官上面，包括肝脏和消化系统。所以如果这是你的首选睡姿，请选择面向你的右边。即使在右边，过弯的颈椎和背部可能导致关节疼痛造成驼背，甚至还有可能制约着你的呼吸。
趴着
如果你喜欢趴着睡觉，手放在枕头上并且头转向一侧，有研究表明很可能你是个好交际的人，但对于批评非常敏感。趴着睡也有它的好处，这样有利于消化并且减轻打鼾，但这么睡的时候，脊柱会有侧弯的风险，且肌肉会对关节产生下行的压力。
仰卧，双臂放在身体两侧
喜欢这个睡姿的睡眠者倾向于安静和平稳。但面向天花板平躺着睡觉是打鼾的一种常见的原因（仰卧使你的舌头底部的后壁和软腭压迫你的喉咙，常常导致振动噪声）和呼吸困难。另外一方面，仰卧的益处非常多，这个睡姿会使你的头颈部和脊柱保持竖直不弯曲。对于那些患有胃酸倒流的人们也有好处，只要确保胃的位置低于你的食道。从美容的角度来看，这被认为是最好的睡姿，因为没有什么能压迫在你的脸上造成细纹。
面向一侧把双手放在面前
那些喜欢这个睡姿的人通常具有好奇，坚定，爱好分析和愤世嫉俗的个性。这样睡可以减少打鼾和保持脊柱伸直。缺点是它会导致皱纹，因为你的侧脸压在你的枕头上。
Eloise via theFashionSpot
（来源：完美衣橱APP）
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