人为啥会打哈欠（人为何会打哈欠）

人为啥会打哈欠

为什么人会打呵欠？当我们感到疲累时，体内已产生了许多的二氧化碳。必须再增加氧气来平衡体内所需，这时身体就打起呵欠来。打哈欠是人体为了保持清醒状态的时候，促进身体觉醒的一种反应。打哈欠一次的时间约为六秒钟，在这个过程中，人体处于闭塞状态，全身的肌肉和神经可以得到完全松弛，打哈欠时的深呼吸运动，可增加血液中氧气含量，排出更多的二氧化碳，使人变得精力充沛。困倦的时候打哈欠，是提醒大脑已经疲劳，需要休息睡眠，从这方面来说，打哈欠具有催眠的作用。

人从出生之时起，一直至生命的终止都会打哈欠。人为什么要打哈欠，其原因可能谁也说不清楚。 可能机理 一次打哈欠的时间大约为6秒钟，在这期间使人闭目塞听，全身神经、肌肉得到完全松弛。因此可以认为，打哈欠使人在生理上和心理上得到最好的休息，对人体具有重要的生理保护作用。人困乏的时候往往是哈欠不断，以提醒人体，表示大脑已经疲劳，需要睡眠休息，所以打哈欠也是一种催眠的方法。当人即将进入紧张工作之前，也常会哈欠连连，这可能是人体借助深吸气使血液中增加更多的氧气，提高大脑的活动能力。总之，打哈欠是人体的一种本能反应，不受意识控制。

你知道吗？打哈切也是有好处的！你在紧张地学习之后，往往会伸开双臂打一个长长的"哈欠"，此时，你的胸腔中会有一种舒适感。你知道打哈欠对人体有什么好处吗?

紧张的学习过程，人体神经系统消耗较多的能量，产生大量的二氧化碳。平静呼吸不能把体内的二氧化碳及时排出体外，过多的二氧化碳积累在体内，就会引起胸腔沉闷，身体各器官有疲劳感。由于血液中二氧化碳高于正常水平，就会刺激呼吸中枢，引起人的深呼吸运动--打哈欠。

打哈欠不仅可以排出体内过多的二氧化碳，而且对人体是一种保护性适应。当人体睡眠不足或劳累过度时，会接二连三地打哈欠，这是警告人们大脑和各器官已经疲劳，要我们赶快睡觉，得到休息。早晨起床后往往也哈欠不止，这可以促进大脑皮层的各个功能区由抑制状态转变为兴奋状态，以使大脑皮层进行正常的工作。