人的情绪并非一成不变，而是每天都处于一个波动起伏的状态。
一天是一个小周期，每个月是一个大的周期。
在不同的阶段，人的情绪也会出现不同的变化。
比如：
你今天很开心，但开心并不会持续太久，一旦产生了某件事情，就可能让你变得焦虑、烦躁。
在社交中也是这种状态。
人面对社交时的情绪和态度，也并不是积极的，常常会出现消极、负面的状态。
当一个人厌倦社交，跟别人聊天时感到疲惫，这就说明你进入了“社交疲惫期”。
最普遍的现象是：不回消息。
从客观的角度，站在局外人的身份去看待“社交中不回消息”这件事。
我们往往会给对方寻找一些合适的理由。
比如说：
不回你消息，是因为他太忙，忽略了。
有些人，每天的任务安排十分紧凑；上班很忙，下班要加班，回到家里就吃饭休息。
在长时间高负荷的生活中，他偶尔会忘记回消息，这是正常现象。
不回你消息，是不想和你有太多交集。
也有一些人，他们习惯用“冷处理”的方式来结束一段关系。
如果在你们的交往过程中，他认为你们不适合成为朋友；那么面对你的主动，面对你不间断的消息，他就会选择沉默。
不回应，是成年人社交中的潜规则，意思是：“别再给我发消息了”。
以上是客观角度分析。
那么从主观角度分析，别人为什么不回你消息？
站在我们自身的角度来讲，你是否有过这样的经历？
每天接收许多信息，就像置身于文字的海洋之中。
你无暇顾及太多的消息，毕竟人的精力是有限的。
忙碌了一整天，你真的不想跟别人聊天，不想回消息，对任何事情都不感兴趣。
不愿意社交，不希望别人打扰你，不想参加任何聚会。
此刻的你，只想宅在家里，什么也不做，安静地休息。
这种状态，称之为“社交疲惫期”。
也可以理解为“社交压力”。
我举个例子：
如果你的工作是文字客服，店铺客服。
你每天要跟数不清的人聊天，打交道，耐着性子跟客户聊天。
上班已经回复了那么多消息，消耗了你巨大的能量。
下班之后，你还愿意跟朋友聊天吗？
我想大多数人，都是不愿意的。
这是因为，面对社交你充满了压力。
第一：社交并不是持续的状态
其实，社交就像是另一种形式的爱情。
在亲密关系里，情侣恋爱过程，爱情并不是持续产生并存在的。
爱情是一个阶段起伏，不断变化的过程。
在这个阶段，爱情是热恋期；在下一个阶段，你们就进入了平淡期，矛盾期，磨合期。
社交也是如此。
即使关系再好的两个人，如果每天见面，每天聊天，用不了多久就失去了耐心和新鲜感。
所以说，在某个阶段你不想回消息，不想跟外界进行社交，只想把自己关在角落里，这是正常的现象。
第二：过度的消息，让你感受到压力
社交就像爱情。
在爱情中，如果爱人过度靠近你，过度爱你，过度占有你，甚至是干涉你的生活和想法。
这样的爱对你而言，并不是甜蜜，并不是幸福，而是负担。
对方越是靠近你，你就越容易感觉到压力。
越是深爱，就越容易产生矛盾；
过度索取，就容易伤害到对方。
任何关系里都是如此，一旦你打破了平衡，失去了分寸感，这关系也就变了味道。
在社交中也是这个道理。
比如：对方每天都给你发几十条上百条消息，他把自己的烦恼和焦虑全部都转移到你身上。
无论关系多好，你肯定会感到疲惫厌倦。
每天收到的消息越多，你的社交压力也就越大。
第三：“无深度社交”
还有另外一个意思：无意义的社交。
如果对方每天跟你聊天的内容，除了抱怨就是家长里短；除了吹牛，就是谩骂诋毁。
这样的聊天，短时间内尚可接受，毕竟你们是朋友。
但如果对方每天都跟你聊这些没有深度，没有意义的话题，你是否会感到疲惫？
因为无意义，无聊，没有任何深度，所以你懒得在对方身上浪费时间。
最好的办法，就是让自己“静下来”。
如果你处于社交疲惫期，朋友却总是给你发消息，你可以委婉地结束对话。
“不好意思，我这边比较忙，等我忙完了再给你说。”
“不好意思，我最近情绪不太好，所以不怎么看微信”。
委婉地拒绝对方聊下去的欲望，让自己进入平淡期。
这个阶段，你只需要放空自己，放空思绪，放空心情。
心理学上有个词叫“冥想”状态。
闭上眼睛，将脑海中的一切思绪全都放空，只留下一片黑暗。
在这片空间里，你静静地感受自己，感受生命。
保持冥想的状态，更有助于你的情绪稳定。
- 每个人的精力都是有限的，过度的社交当然会让你处于疲惫期。
- 所以，在社交中要有分寸感，把握好自己的底线，不被他人过度侵入。
（文章配图来源网络）
,
