淫羊藿是一味国家批准可用于日常保健食品中的药材，根据《本草纲目》记载，“淫羊藿，性温不寒，能益精气，真阳不足者宜之。”，但是很多人对淫羊藿并不了解，更不知道如何食用，下面来为大家介绍一下。
淫羊藿，为小檗科多年生草本淫羊藿、心叶淫羊藿或箭叶淫羊藿的茎叶。中医学认为淫羊藿有补肾壮阳、强筋骨、祛风除湿的功效。用于肾虚阳痿、遗精早泄、腰膝痿软、肢冷畏寒、寒湿痹痛或四肢拘挛麻木等症。
1、助肾阳，益精血：
淫羊藿茎叶含有淫羊藿苷和挥发油。经实验证实，淫羊藿有雄性激素样的作用，其功效强于蛤蚧和海马。
2、增强免疫力：
研究表明，淫羊藿多糖有增强机体免疫功能的作用，淫羊藿多糖通过对脾脏抗体生成细胞的影响，既增加脾脏抗体生成细胞数，又促进浆细胞产生抗体。
1、腰腿疼：淫羊藿（酒浸）、杜仲（酒炒）、炒小茴香、大茴香各150克，远志（去心）120克，巴戟天、肉苁蓉（酒浸）各180克，青盐240克。以上中药共研为末，每日服6克。可治肾经虚损，腰腿遍身疼痛。
2、喘咳：黄芪30克，淫羊藿15克，五味子6克。煎汤服用。用于肺肾两虚，喘咳短气。
3、腰膝酸软：淫羊藿15克，用250克酒浸泡7日，每日服用10克。可用于治疗肾虚型腰膝酸软、脱发白发、注意力减退。
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干面条适量，淫羊藿10克，山药20克（鲜品100克），桂圆肉20克，料酒、酱油各适量。
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将淫羊藿洗净，煎煮取汁，药汁加水、山药、桂圆肉煎煮20分钟后，下面条，面条熟后加料酒和酱油即可。
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每日1次，连食1周。
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对肾虚血亏引起的失眠健忘、腰膝酸软、阳痿早衰有较好的食疗效果。
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有口干、手足心发热、潮热、盗汗等症状，属阴虚火旺者，不宜服用淫羊藿。
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选购以梗少、叶多、色黄绿、不破碎者为佳。
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储存置于干燥阴凉处保存，注意防潮。
