【提升你的逆商】
课程背景
心理学家认为，一个人事业成功必须具备高智商、高情商和高挫折商这三个因素。在智商都跟别人相差不大的情况下，挫折商对一个人的事业成功起着决定性的作用。
高AQ可以帮助产生一流的成绩、生产力、创造力，可以帮助人们保持健康、活力和愉快的心情。有研究显示，AQ高的人手术后康复快，销售业绩也远远超过AQ低的人，在公司中升迁的速度也快得多。
高AQ是可以培养的，并且最好是从小培养，所以许多教育机构都在提倡挫折教育。
课程内容：
一、什么是逆商?
二、逆商测试。
三、如何提高个人逆商？
一：什么是逆商？
通过故事引入逆商概念。
禾苗的故事。经历“控水控肥”逆境成长的麦苗根系发达抗倒伏，而肥水充足的反而在麦穗季节倒伏一片。（图片）
草原的中度干扰。受到中度干扰的草原，才会欣欣向荣。牛羊过度啃食会造成草被损坏，而自由生长则杂草丛生。（图片）
蝴蝶的故事。化蛹为蛾，经历了挣扎和挫折，翅膀才会更鲜艳、强硬，而没有这个过程的蝴蝶翅膀没有经过锤炼、无法飞翔。（图片）
名人成功故事。逆商对一个人的事业成功起着决定性的作用。高AQ可以帮助产生一流的成绩、生产力、创造力，可以帮助人们保持健康、活力和愉快的心情。（图片）
1. 让人费解的现象
为什么许多智商高的人，在远远没有发挥自己的潜能就停止不前了
为什么有些人遇到挫折就一蹶不振，有些人却雄心不改抗争到底
面对同样的挫折或打击，有些人能东山再起，有些人却自暴自弃
2. 新的成功观
在人们内心深处存在着一直处于昏睡状态的能力。这些能力使人们惊异人们做梦都没有想到自己有这样的能力。这些能力的力量巨大如果能将它们从沉睡中唤醒并付诸行动将会使生命发生革命性的变化。——奥里森.马登
一个人事业成功必须具备高智商、高情商和高挫折商这三个因素。在智商都跟别人相差不大的情况下，挫折商对一个人的事业成功起着决定性的作用。
高AQ可以帮助产生一流的成绩、生产力、创造力，可以帮助人们保持健康、活力和愉快的心情。
3. 逆商的核心理论
现代社会，人们往往以智商、情商为标准评价一个人的综合能力，而“逆商”一词则很少出现在人们的评价体系里。“逆商”这一名词由美国著名学者保罗·斯托茨首创，全称“逆境商数”，又可称为逆境商、挫折商。
目前，学界对逆商的概念已经形成了较为一致的观点。学界认为，逆商是指个体面对逆境时的抗压、抗挫折以及化解逆境的能力，是对个体应对逆境能力的综合评价。笔者认为，逆商不仅是评价个体综合能力的重要参考依据，更是评价个体在面对逆境时能否沉着应对的重要量度。
保罗.斯托茨博士把逆商的核心理论分为四个部分
掌控Control、起因和责任归属Origin\Ownership、影响范围Reach、持续时间Endurance；根据四部分的英文字母的缩写我们分别用C、O、R、E代替它们。这四部分的指标决定了一个人逆商的高低。
兴趣、特质、性格、潜能的测试（认知自我）
情绪和意志的测试
自我极限的挑战
体验失败与成功（情绪和意志训练、控制力训练）
先简单介绍一下，在后续拓展游戏中可以针对每一部分进行游戏设计。
二：逆商测试
需要针对小朋友设计逆商测试题（选择题）（需要构思设计）
也可以设计开放性为题，如：
问题一：生活中你们都遇到哪些困难呢？
问题二：在这些困难里，有哪件事是大家克服不了的？
问题三：克服不了的困难，最后怎样了？
进行评估
三：提高你的逆商
1、充实孩子的情感储备库。
简单地说，就是给孩子足够的爱、信任和尊重。这是孩子在成长中，在遇到困难挫折时，汲取力量的重要源泉。
我们是否让孩子感受到了足够的爱？孩子是否知道，在我们心目中，他有着特殊的地位和意义？反过来，我们是不是他心中的重要的、有魅力的、能在关键时刻给他爱和力量的大人？
很多时候，幼儿的哭闹、青少年的问题行为，都是由于他们的情感储备库空虚所致。我们大人亦是如此，如果我们爱的油罐空了，我们就去找东西填补，不补满了，我们就有心理和行为问题，就没有能力去付出和爱别人。而孩子正在成长，他时刻需要从这个储备库里提取能量。我们家长要做的，就是别忘了，以各种方式不断地给他充满这个情感储备库。
表达爱的方式有很多，除了跟孩子说、抱抱他亲亲他，我们还可以给孩子讲讲过去的温暖的经历、跟他嬉闹、跟他分享、认真倾听、安排不受打扰的特殊时间、设定特有的仪式和习俗，等等。
在传达尊重和信任方面，沟通的方式很重要。我们都认为自己尊重并信任孩子，但是很多时候，孩子感觉到的可能并非如此。比如，孩子从幼儿园或学校回来，家长往往急于了解情况，问这问那。孩子说点什么，家长就会本能地要去指导、纠正，说出来的话就会是这样的：“怎么不多吃点呢？出汗了为什么不换换衣服？学了什么，都学会没？”这样的反馈，在孩子看来，都有评判指责的倾向。一旦他意识到自己的话可能招来大人的评判和说教，他就会闭上嘴，关掉沟通的开关。
所以，站在孩子的角度，不要以自己的想法简单地去评判和说教，这是对孩子最基本的尊重和信任，是保持沟通顺畅的前提。沟通好了，我们才能发现问题，我们的指导孩子才会听。
设计建立信任、爱和尊重的和谐氛围。营造团队氛围，让孩子感受到集体的关怀。（构思中）
2、教给孩子解决问题、决策、寻求帮助等等方法。
当孩子遭遇困难和失败时，不仅仅是要安慰，更不能教给孩子推卸责任、或者放弃（比如无所谓、满不在乎的态度），而是要引导孩子找到原因，积极想解决方法。
传授解决方法，也不只是在失败犯错误时，当孩子做得好、做得成功漂亮时，不要夸奖了事，也要一样去总结，分析原因，明白为什么成功，是哪些因素导致了好的结果。
重要的是，这个教给解决问题方法的环节一定不能省略掉，这是给了孩子应对困难的武器和工具。
教会学生理性面对逆境、失败。设计一定逆境情景和故事，让学生学会寻找解决逆境的方式，或者学着去寻找解决逆境的途径，可以求助其他同学、家长等，一起解决逆境问题……
3、帮助孩子树立自信。
怎么做，才能培养自信呢？
空泛的夸奖越少越好，取而代之的是大量的鼓励和适时的中肯的肯定，而宝贵的夸奖要集中放在孩子的努力、付出和进步上。
除了，肯定、鼓励和适当的夸奖，还可以怎样帮孩子树立自信心呢？
我想，我们可以在这三个方面去武装孩子：“我是”、“我有”、“我能”。
“我是”就是让孩子有积极的自我评价。通过平时大人的肯定和强化，让孩子知道，自己是一个什么样的人。这种自我评价最好是一个孩子可以为之努力的描述，而不是高不可攀的、绝对的描述。比如，我们可以让他认为自己是一个有办法的小孩、是值得信赖的、能坚持到底的、解决过问题的、善于找到资源寻求帮助的、敢于迎接挑战的小孩，等等。而不是说“你是最优秀的、你是永远成功的、你是天下第一的”。我们对孩子的评价越真实越客观，越有利于他树立强大的自信。
“我有”就是让孩子清楚自己的储备库里都有什么，自己都有哪些资源。比如，孩子要知道，在关键时刻，他有可以信任的大人的绝对支持、有让他尊重佩服的大人能给他讲道理、有其他种种资源、有情感上的安全感，等等。“我有”的想法就是提醒他，遇到了问题，随时都可以去储备库里查找。这样经常帮他点点货，会培养他善于利用资源和寻求帮助的能力。
“我能”就是让孩子对自己的能力有信心。这个能力的信心，只有从过去成功处理事情的经历中才能得来。所以让他对能力有信心的办法，就是多给他提供机会，让他独立做事情、解决问题。比如，让孩子在家里承担责任、做家务、参与决策、参加社会实践，等等，都是好办法。
对于很小的孩子，我们可以多教给他一些有自信含义的句式，比如“我相信我能……、我知道我可以……、我有把握……”，帮助他形成这样的思维模式，但真正的自信并不是我们能给的、能教的，只能是他通过做事情，看到自己有用，才感受到的。
设计游戏环节，建立自信！……
4、正确对待孩子的错误和失败。
害怕和恐惧只能管用一时，不能培养出真正的自律，更不能帮助孩子提高逆商和回弹力。只有当错误和失败不再可怕了，孩子才有更强的回弹力。
所以，当孩子犯错时、失败时，可以让他承担后果或撤销某些特权，但是重点要放在总结教训、学习、以便下次改进上。同时，在情绪上仍要给孩子关爱和支持。
设计游戏环节，体验失败与成功！多给与鼓励和肯定！让他们变得沉着乐观地对待逆境和顺境。……
首先恭喜遇到困难但锲而不舍，勇敢克服的小朋友，你们开始很好地步入逆商的训练营，更会成为最好的赢家。如果面对困难还无法克服，打败的小朋友也不要着急，相信这节课结束之后，你们会变得很棒，或者更棒！加油。
5、培养孩子的乐观心态。
一个人乐观与否，当然有先天的因素，但是总的来说，乐观心态是可以后天培养的。而培养乐观的最佳时期是在幼年。小孩本来都是乐观的，但随着孩子慢慢长大，乐观与悲观的差别开始出现了。
体育运动、交友、兴趣爱好、接触大自然、开阔的眼界，等等，都可以是乐观情绪的来源。但是乐观心态的最根本来源，是一个人的思维模式。
乐观与悲观，表现在哪呢？我想，主要表现在对事情的解释和对未来的预期上。
发生了好的事情，乐观的人认为那是因为自己有能力、有优秀的素质，悲观的人认为那时运气，是外因所致。发生了坏的事情，乐观的人认为那是碰巧赶上了，或是由于外部原因，或是由于自己一时不小心，总之，这个原因不是永久性的；而悲观的人则认为那时由于自己的问题，是自己的某些特性和能力不够造成的。就是说，这个原因是持久的、本质性的，因而他会感到自卑沮丧，并且会想，这样的坏事很可能还会发生。
由此可见，我们教给孩子，怎样去解释一个事情，这很关键。教给孩子用乐观者的方式去解释事情，去给事情归因，并且从乐观的角度对未来做预期，这很重要。
其实，我觉得，现在的孩子应该比过去的孩子更乐观，因为现在的孩子从小体验过更多的支配感和征服感，应该感觉自己更有力量。但是，如果孩子经历过的负面事件太少，没有学会怎样乐观地解释坏事，那么他就会缺乏自嘲、自我宽慰、反驳悲观情绪等等能力。
总之，乐观的心态相当于润滑剂，它会使我们从逆境中挣脱出来、振作、反击变得更容易。
设计培养乐观的拓展训练。……
6、帮助孩子树立高远的目标。
美国一位逆商研究者凯缇.弗雷（Katie Frey）研究了许多突破逆境获得成功的孩子们，发现他们身上共有的性格特征是：“自我依赖、独立、有自控力、充满希望的、有目标感。”
这个目标感是我们现在常常忽视的。家长和教育者常是忙着让孩子出成绩，然后奖励快乐。这样忙到最后，孩子仍然是被动的。如果孩子自己有目标，有动机，那才是家长和教育者的工作做到了位。
其实，前面说的那些条都只是装备零件而已，背后的动力才最关键。如果总是显示电量不足，那再好的装备，也不能帮孩子跳出逆境。
结合几节课的培训，让孩子树立短期（一年）和长期目标的规划，并写出来或表达出来。
最后总结：
要让孩子找到真正的自己，建立自爱、自信。
防止受挫的好办法就是以攻为守，提高逆商和回弹力，增强心理免疫力。
坚韧、乐观、有目标的孩子，会在未来体验到更大的幸福和快乐。
也谈一下，我觉得挫折教育主要有下面几个误区：
1、为了挫折教育，故意制造挫折。其实，我主张让孩子多体验各种经历，比如，带孩子去农村住一段，或让孩子参加社会实践活动，等等。这里说的制造挫折不是指这些，而是指一些家长心里有了挫折教育的想法之后，就对孩子过分严厉、苛刻，动辄训斥或打骂，不能在必要的时候给孩子应有的帮助、支持和鼓励。其实这种做法恰恰是剥夺了孩子抗挫折的资本，对提高抗挫折能力是有害的。
2、不注意挫折教育的时间性。对于不同年龄的孩子，挫折教育的方法和程度都应不同，要根据孩子的承受能力去调整。
3、当孩子面对困境和挫折时，完全撒手不管，认为这是在锻炼孩子独立处理问题的能力。家长是应该尽量让孩子学习独立处理问题，但是，挫折教育的关键不在于遇到挫折，而在于这时家长的引导。家长的责任是，教给孩子怎样应付困难。所以家长要认真分辨事件的程度和性质，区别对待，不能真的完全放手。有些我们认为的小事，在孩子看来其实是很大的事。
4、完全放弃肯定、夸奖、鼓励、赏识。其实这些跟挫折教育不矛盾，关键是方法问题。
游戏环节：（持续增加中）
环节一：穿针引线
在规定的时间内，把一根线引入细小的针眼中，要求：干净、麻利、快。
环节二：走秀表演
要求同学们在走秀音乐的带动下走T台并完成相应的动作，先自己独走，后者结合。
环节三：爱的抱抱
此游戏要求男生女生围圈快速跑步，跑步过程中聆听老师口令，听到数字后迅速抱团，符合老师口令的数字，记住，本环节无论男生女生一定在配合下完成。
同学们，经过这节课我们知道了什么是逆商，逆商的重要性以及如何培养逆商，所以孩子们以后不管以后遇到什么样的困难，一定要勇敢的战胜它，克服它！相信自己是最棒的！！！！
#逆商#
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