人生的价值在于如何使用自己的生命，实现自我价值是延续生命的法门，所以才有人想着实现自己的梦想，想着达成自己的目标，想着让自己的人生旅途变得更有意义，我们每个人都在为实现自己的价值而奋斗，但是在大部分的人生中，虽然我们每个人都能感觉到自己在呼吸，却不知道存在的意义在哪里，这种价值感的缺失会体现在包括在抑郁症等诸多的心理障碍当中，价值感的缺失导致失去活着的意义，让整个人生变得虚无缥缈。
在社交恐惧症当中因为我们无法通过自我价值来锚定人际关系，所以我们总是希望通过别人的评价跟反应来作为衡量自己价值的标准，别人的一句表扬就会不知所以，别人的一句批评就会怅然若失，总是将自己试图编制进人情世故的大网当中，把自己当成待价而沽的商品，希望通过别人利用自己来实现自我价值，并将利用自己的人称之为伯乐，千里马常有伯乐却不常有，结果就倍感怀才不遇而愤世嫉俗，这是因为我们走在错误的道路上，大部分心境障碍会造就价值观的扭曲。
在人格障碍群体当中为了寻求自己的价值感跟存在感，不惜与社会法律伦理道德发生碰撞，偏执地认为只有不择手段才能实现价值，生命中所有的问题都会迎刃而解。双相情感障碍状态下的群体，对于价值感的渴望异于常人，但头脑奔逸的思维跟当下现实脱节而产生来的疏离感，是无法承受的生命之重，随着价值感的缺失，他们的生命也会走到尽头，所以梵高割下了自己的耳朵，海明威用猎枪抵住了自己的脑袋，我们谁也不愿允许自己白白虚耗自己的生命，浑浑噩噩地度过一生，所以意识疗法（TOC）也将自我实现作为自我疗愈的最高境界！
我们如同微尘一般生活在浩瀚宇宙当中，也许我们对整个宇宙来讲微不足道，但是我们人类跟其他物种的区别在于，我们人类不是一堆吃喝拉撒的碳水化合物，我们能够超越宇宙所赋予我们的本质，创造出属于我们自己的意义跟价值，正如亚里士多德说，人生最终的价值在于觉醒和创造的能力，而不只限于生存。这些自我创造的价值就成了终其一生的目的，也会成为自我疗愈的手段，这个过程就是我们每一个人独一无二绚丽多彩的人生，除了我们自己又有谁能够为我们的人生赋予意义呢？
毫无疑问涉世之初的我们每个人都拥有属于自己的梦想，成长过程中的我们都为自己设定了伟大的目标，我们都曾无比热忱地期盼梦想的实现，但是很多年过去了，由于梦想的滋养不足，依然是埋在土中，随着时间的推移，再也难以发芽而变得腐朽，进而化为尘土消失在漫长的光阴中，一点痕迹都不曾留下，孤独的躯壳在尘世间摇摇摆摆蝺蝺独行，当最后一丝希望化为泡影，也就失去活下去的动力。
人们将无法找到自我价值归咎于现实的无奈，恰恰相反，自我价值却是伴随人们度过艰难岁月的必要的精神支柱跟自我疗愈的手段，席皮尔曼是波兰一家电台的钢琴师，二战爆发时候纳粹德国急欲处理认为没有价值的犹太人，作为犹太人的席皮尔曼笼罩在死亡的威胁之下，他连生存都可以放弃的时候，却没有放弃对音乐的追求，音乐成为自我存在的证据，成为自我价值的平台，成为自我疗愈的手段，即便饱受饥饿死亡的危险，他在华沙废墟上一遍又一遍地忘我地弹奏着钢琴，死亡不存在，饥饿也不存在了，最终捱过了战争迎来了自由，他的事业也迎来了全盛！
价值不全等同于金钱，金钱可以是价值的筹码，也许为了生存你可以赚很多钱，但是你没有自我的价值感，也不会因此带来心理上长久的安宁跟满足感，这中间如果缺乏了自我奋斗的过程，你的灵魂依旧焦躁不安，如果你开始找到实现自我价值的渠道，你就非常乐意的跟自己相处于当下，而不会因此感到孤寂跟枯燥，到最后你会发现：金钱跟财富不过是自我价值实现后的额外馈赠罢了！
当一个人开始找到了自我价值，他就开始找到跟这个世界相处的最佳方式，并能够在这个残酷的世界找到自己的一席之地。实现自我价值的主体是自我，如果一个没有自我意识的人，就无法实现自我的价值，但是在漫长的生活中，在不断改造的过程当中失去了自我，人们下意识的通过头脑向外去寻找自己的价值感，那样做的结果无异于缘木求鱼，如何通过我意识的回归，重新认识自我，找到自我价值可以参详以下专栏：
自我价值的实现并不意味着要赚多少钱取得多大的成就达成多大的目标，或者是鲜衣怒马或者光宗耀祖，其核心内容就是认识自我，找到自我，做回自我，超越自我，从更高的维度看到自己在这个世界的位置，从而让自己变得更好，我们每个人都有自身的价值，在没有自我参与之前，我们永远不知道自己的人生蕴含了多大的潜能能够创造多大的价值。
一个人开始知道是谁在主宰着自己的身体，那么他就能够发挥自己的主观能动性，不像过去那样眼巴巴地期待别人来利用自己，当一个人开始知道自己有多大的能力，那么他就能够创建多大的梦想，不像过去那样通过胡思乱想来取悦头脑，当一个人开始庄严的做回自我，那么他所有的存在都是有意义的，不再像以往那样成为别人的影子跟附庸，自我价值带来自我的存在感会带来人格的独立，当一个人拥有了独立的人格，就不再浑浑噩噩虚度年华，终其一生都会拥有适度的充实感和幸福感。
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