曾经沧海难为水，鱼香肉丝配鸡腿。提起一座城市，只想到那儿的美食。这一定是个吃货了。随着时代的发展，餐厅和就餐方式也发生了很大变化。很多人会选择自助餐，尤其是海鲜、火锅等。
说到这里很多人就会问了，吃自助餐为什么一吃就饱？
面对餐厅里的这些套路，现在知道还不晚！
当我们进入自助餐厅之后，首先就是一种比较昏黄的灯光，然后下面的食物显得格外诱人，其实这些灯光的设计，还有食物的摆放，都是有着专门设计的，很多人都会拿第一眼看中的食物，而且是大批量的拿，随意餐厅就会放一些比较顶饿的东西放在显眼位置，然后拿完自然就基本要吃完，而吃完的话，没饱其实也都差不多了。等到你没有经受住诱惑，把拿的面点水果都吃完以后，已经有了七分饱，再吃可能就会有想吐的感觉，就算你强撑着继续吃下去，基本也很难吃回本了。
自助餐攻略来啦！
步骤1:
饮水
这里的饮水指的是在家里喝饱水，酒水是最廉价的，而且很占空间，基本上几杯水喝下去就饱了。在自助餐厅只能少少喝，切记不能喝碳素饮料和啤酒，特别容易饱。
步骤2:
水果
吃自助餐的最佳顺序-首要是水果。很多酸性水果起到开胃的作用。比如苹果，比如橙子。
步骤3:
吃生鲜
基本上海鲜是回本的主力，如果你喜欢吃海鲜，吃自助餐是最合算的。记得吃海鲜要配上芥末和红姜汁哦。
步骤4:
涮火锅
生鲜吃完后这时候可以考虑吃海鲜，大蟹腿，或者梭子蟹放进火锅煮，还可以放点海星煮，海星不要吃用来调味的。各种扇贝，生蚝尽管上吧。也可以涮肉，很美味。
步骤5:
烤肉
刚才说到海鲜，海鲜不占肚子可以多吃，吃完海鲜后肠胃开始慢慢消化。这时候如果你状态好应该还体会不到饱腹感。这时候可以吃烤肉。如果你购买的是第一种自助餐，吃完水果后应该立即吃烤肉。主力是牛排或者羊排，沙盘烤也不错。
步骤6:
沙拉/水果
沙拉比较爽口，可以补充一些维生素。对于烤肉吃到腻味的人来说很合适。
步骤7:
甜点/寿司
饭后来点甜点也不错，布丁，慕斯或者鲜奶蛋糕。黑森林比较多，或者抹茶味，可以吃一些，有些甜食做的还不错，可以配点饮料喝，和同伴聊聊天。
步骤8:
冰淇淋
如果你吃的是海鲜自助的，那么哈更达斯不可不吃，或者是普通烤肉的，也可以适当吃点冰淇淋，哈更达斯感觉还不错，曲奇味，提拉米苏都很受欢迎，这里可以推荐大家吃下曲奇味的，口感很好。
说了这么多，你学到了吗？
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