吃自助餐是现在很流行的就餐方式，很多人为了吃得够本，从上一顿就一直饿着。可是有时候吃一点东西就感觉肚皮都快撑爆了，这压根跟够本的目的不符啊！小编要残忍地告诉你，自助餐想要吃得够本，还得学习一些小技巧呢！
水果
最好的开胃菜莫过于水果了，未免吃的过于油腻，先吃点水果清理肠胃可是有助于健康的哦（尽量不要吃香蕉，吃完就饱）
少喝碳酸饮料
碳酸饮料会占用胃部大部分空间，相反会让人吃不下；且碳酸饮料热量高，建议白开水、茶来代替。
生鲜/海鲜
生鲜/海鲜相比较来说价格比较高，是回本的最佳选择，并且不会很涨肚子，如果你喜欢吃海鲜到了自助餐厅可千万别客气。（选择新鲜的海鲜食用）
烤肉
这是整个自助餐最有“味道的”一道菜了，也算是主食类，但是依情况而言，有些小地方根本没有生鲜海鲜之类的，或是不新鲜，太小个的话，吃完水果就直奔烤肉吧
涮火锅
生鲜吃完后这时候可以考虑吃海鲜，大蟹腿，或者梭子蟹放进火锅煮。各种扇贝，生蚝尽管上吧。也可以涮肉，很美味，但是这些牛羊肉其实是很廉价的
沙拉
我们需要一盘沙拉来对前一轮轰炸进行一番调理。
甜品最后吃
一定要记住甜品要最后吃，否则你吃下几块蛋糕，胃几乎就满了。
建议按下列序进食：冷盘、蔬果→汤→海产→肉类→饭面→甜品。
第一波算是完成了，这个时候消消食可以进行第二波轰炸啦！
,
