-
红菇汤怎么做更有营养
原料:500g排骨，500g山药，50g红菇，适量的姜，盐和料酒先将排骨焯下水，去除肉里的血沫；往煲汤锅里(这里用的是砂锅)放2.5L的水烧开，放入刚才焯过水的...
2024-06-25 -
猪骨汤怎么做更有营养
猪骨洗净放入热水中焯3-5分钟，捞出浮沫，加入料酒去腥。锅中加水，放入焯好水的猪骨，放入拍散的姜，葱，加醋1-2滴。娃娃菜、金针菇、香菇、豆腐、鲜虾洗净后放入汤...
2024-06-25 -
做虾怎么做更有营养
准备食材:虾10只、鸡蛋清2个、胡椒粉少许、盐3克、葱花、玉米油、椒盐2克。制作方法：把准备好的虾清洗干净，然后将虾剥去皮，去掉虾头，留住虾尾。用牙签跳出虾背部...
2024-06-25 -
干松茸怎么吃最有营养
姬松茸炖土鸡：提前准备原材料。原材料：干姬松茸30g、柴鸡一整只、姜3片、盐适量、枸杞子10g、米酒2g。把姬松茸枸杞子用温小水泡三十分钟清洗。枸杞子冷水泡沫清...
2024-06-25 -
沃柑怎样做营养
沃柑剥开后可以鲜食，也可以榨成果汁，与蜂蜜一起饮用。沃柑还可以做成蔬菜水果沙拉和水果罐头，营养更加丰富，有利于身体对营养物质的吸收。沃柑营养丰富，经常食用有利于...
2024-06-25 -
鲜虾芹菜粥的做法
主料：虾12只，芹菜1棵，大米90克。辅料：香菇2朵。调料：食盐1/2茶匙，水900毫升，胡椒粉少许。准备材料，香菇切碎粒，虾剪去须角，清洗干净，芹菜切碎粒备用...
2024-06-25 -
甲鱼汤怎么做更有滋补的作用
清炖甲鱼汤（1）材料：甲鱼1只，大王鸽1只，黑木耳少许;葱、姜、料酒、清汤、盐、胡椒粉各少许。（2）甲鱼洗净后，放沸水中稍烫，刮净黑皮和黏液，剁去爪尖，剁成件备...
2024-06-25 -
红菇的功效与作用吃法
红菇是天然营养佳品，食用后有补肾润肺，活血健脑，养颜等功效，还能强身健体，延年益寿。食用红菇对于贫血引起的面色萎黄，浑身没劲，厌食，偏食等情况有调理作用，吃红菇...
2024-06-25 -
红菇的营养价值
红菇含有人必需的多种氨基酸等成分，有滋阴、补肾、润肺、活血、健脑、养颜等功效，经常食用，能强身健体、延年益寿。有利于血液循环，降低血液中的胆固醇、抑制癌细胞转移...
2024-06-25 -
南瓜怎么做更营养
黄豆糙米南瓜粥原料： 黄豆1/3杯、糙米1杯、南瓜120克、水6杯、盐1小匙。做法：（1）黄豆洗净并泡水3－4小时、糙米洗净泡水约1小时。（2）南瓜去皮切小块备...
2024-06-25 -
白萝卜怎么吃更有营养
白萝卜+羊肉那么，在秋冬季节，吃羊肉的人也比较多，但是如果您单独吃羊肉容易导致喉咙出现痰，并且还会上火，那么，这个时间炖羊肉加点儿白萝卜，就能够避免上火，并且还...
2024-06-25 -
蒸蛋怎么做更营养
主料：鸡蛋300克。调料：盐2克，味精1克，酱油1克，小葱15克。将鸡蛋打碎在一个小盆里，放少许盐和味精，用筷子打匀；然后一边加水，一边继续用筷子搅拌；水最好是...
2024-06-25 -
山药怎么吃最营养
山药搭配红枣：山药中含有的黏蛋白可保持血管弹性，具有润肺止咳。和红枣搭配在一起能强化健脾养胃效果。推荐山药红枣粥，把适量糯米放在水里浸泡30分钟，然后放在锅中使...
2024-06-25 -
山药怎么做更营养
山药胡萝卜糕：山药、胡萝卜切片蒸熟压成泥，加入鸡蛋、白糖打发，倒入模具中，上锅蒸熟即可。草莓山药球：山药切成小块蒸熟压成泥，放入草莓碎、奶粉搅拌均匀，搓成小丸子...
2024-06-25 -
菌菇汤有哪些菌菇
菌菇汤是一道美味菜肴。俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜，一年四季喝菌汤”，可见菌汤对人的益处有多大，菌类中富含人体所需的18种氨基酸。蘑菇性价比比较高的，因为蘑菇是比较...
2024-06-25 -
黄豆怎么煮有营养
做成豆浆更有营养价值。有关专家介绍，整粒黄豆并不利于消化和吸收，吃黄豆最好是将其磨成豆浆或者做成豆腐食用，这样营养才会更有利于人体吸收。黄豆加工做成豆浆、豆腐，...
2024-06-25 -
豆腐和什么食物搭配食用更有营养
豆腐配鱼。如鱼头豆腐，豆腐蛋氨酸含量较少，而鱼类含量非常丰富；鱼类苯丙氨酸含量比较少，而豆腐中则含量较高。这样两者合起来吃，可以取长补短，相辅相成，从而提高营养...
2024-06-25 -
怎样烧鸡汤更营养
首先锅中加入适量清水，将砍好的鸡肉块放入，水要没过鸡肉，大火煮滚后马上捞出鸡肉洗净(一定要冷水下锅，这样炖好后汤面上才不会有讨厌的血污)。将清洗过的鸡肉放入煲汤...
2024-06-25 -
大豆怎么吃更有营养
最常见的：就是豆腐，营养价值被社会广泛承认。豆浆，已经和牛奶相提并论了，可见其营养价值。豆面，这是加工玉米饼或小米面饼子必须的添加成分，也是杂粮里营养价值较高的...
2024-06-25 -
核桃怎么吃好
材料：核桃仁，芝麻，蜂蜜，糖，黄油。 先把核桃用微波炉高火加热1分钟。 取出，加蜂蜜、糖、黄油搅拌一下，再放微波炉加热1分钟。 取出再搅拌均匀，再放进微波炉加热...
2024-06-25