茄子的热量很低,每100克含有23大卡的热量。中医认为茄子性质寒凉,可以清热解毒,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙磷铁等微量元素,可以降胆固醇,增强毛细...
青菜100g25卡 蛋白质100g147卡 脂肪1g7700卡豆芽菜1杯,125g35千卡。南瓜100g74 卡。莲藕100g74 卡。猪肉(软五花)85克34...
奶茶热量高。一杯正常甜度的奶茶热量在390大卡左右,但是一杯正常甜度的百香果蜂蜜水才不到100大卡,相比之下百香果水的热量更低,而且百香果取材天然健康,是绿色水...
荞麦面的是约每100g当中即会含有329千卡的热量;而普通面条是约每100g中含有283千卡的热量。荞麦面主要使用荞麦面粉和水和成面团切制的细面条,属于饸饹面。...
炸薯条和炸薯片儿,这些薯条和薯片虽然是土豆做的,但是做好了以后,已经失去了土豆本来的营养,剩下的基本上都是盐和脂肪了。而且这种食物一吃就停不下来,想不胖都难呀。...
瓜茄类的蔬菜,比如黄瓜、冬瓜、丝瓜、茄子、西红柿,这些瓜茄类的蔬菜都属于低热量、低脂肪的食物。蔬菜当中的叶菜,比如芹菜、韭菜、菠菜,这些叶菜类的食物也属于低热量...
控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些...
一个鸡蛋通常含70大卡左右热量,脂肪含量较小,在5g左右,通常鸡蛋每一百克含脂肪11.6克,大多集中在蛋黄中,以不饱和脂肪酸为多,易被人体吸收。鸡蛋,又名鸡卵、...
每100克的茄子所含有的热量为21大卡,一碟茄子可食用部分大概是93克,其所含有的热量为20大卡,需要我们散步13.8分钟才能将这些热量消耗掉。茄子的脂肪含量不...
牛肉的脂肪含量为4.2g/100g。牛肉有黄牛肉、水牛肉之分,以黄牛肉为佳。其性味甘平,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分。牛肉...
脂肪摄入量(g)=Z×0.3÷9。一个正常人一天摄取总热量应为2000大卡,而1克脂肪含9千卡路里,每天脂肪的上限为每日卡路里摄入量的25%。所以人体每天正常的...
每100克的茄子所含有的热量为21大卡,一碟茄子可食用部分大概是93克,其所含有的热量为20大卡,需要我们散步13.8分钟才能将这些热量消耗掉。茄子的脂肪含量不...
每100克大麦所含的热量约为327大卡;每100克小麦所含的热量为317大卡。大麦和小麦都是生活中比较常见的主食,单论热量来说两者是差不多的,但这并不能表明两者...
材料:茄子4个、蒜4瓣、醋适量、生抽适量、香油2勺。茄子洗净,切成十字刀,摆放在蒸盘上。用蒸蔬菜的功能,蒸十分钟。大蒜捣成泥,加入生抽、米醋、香油。搅匀后静置1...
金桔的热量是55大卡/100g。金桔富含碳水化合物、不溶性膳食纤维、维生素A、维生素B维生素B维生素C、维生素E、烟酸、蛋白质、脂肪等营养成份,而且还含有钠、镁...
100克的普通的白粽子其热量为179大卡,以前的粽子大多就是用糯米制作而成的,最多在里面加一两个蜜枣,但是现在的粽子里面的内容物包罗万象,有大肉的、有咸鸭蛋黄的...
广东口味的裹蒸粽高达1000大卡。体积庞大,每个约有3斤重,材料包括有糯米、火腿、叉烧、五花肉、咸蛋黄、栗子、香菇、绿豆仁等,所以一个裹蒸粽约有1000卡以上的...
根据煮粥的食材不同,一碗粥的热量也不同。一碗粥的重量一般为300克,那么一碗白米粥的热量为130大卡左右,绿豆粥的热量为80大卡左右、玉米粥的热量为70大卡左右...
淀粉水解的最终产物是葡萄糖。脂肪水解的最终产物是甘油与脂肪酸。淀粉是葡萄糖的高聚体,无色无味,加热后是透明的液体。虽然它无色无味,但在烹饪调味中占有重要位置,调...
一般情况下,烤肠的热量比较高,每100g烤肠中大约含热量220大卡,而一根烤肠重量呀在35g左右,热量大约在77大卡。烤肠主要是由肉类和淀粉经过烤制而成。其脂肪...