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篮球运球基础技巧
第一种是改变运球的速度来过人。这是一种最常见的过人方式。控球者可能会先用较慢的速度来运球，一是为了观察球场上的情况，二是为了放慢防守球员的节奏，为之后的加速启动...
2024-07-02 -
篮球的运球技巧
控制性运球：运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前运球时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。进行控制性运球的时候，拍打篮球的时候，将...
2024-07-02 -
篮球怎么运球
正确站立。如果你在进攻时控制了球，那么要采用低位蹲伏的姿势保护球。正确的运球姿势是蹲伏，膝盖弯曲，两腿与肩同宽，前脚掌着地。练习的时候，每只手不停地拍球，在左手...
2024-07-02 -
篮球运球实用技巧
首先运球的基础就是你要学会拍球，在没有人干扰的情况下能够很好的把球拍起来，包括左右手，不同的姿势等等。拍球比较熟练的情况下，你可以看是练习边走边拍球，也就是运球...
2024-07-02 -
篮球花式运球过人技巧教学
选好过人的位置，就是进攻的位置，一般来说没有特殊情况，从中路过人。一般不要在贴着底线过人，贴着底线可以向底线变向或者中间(就是罚球线那里)变向过人。向底线变向的...
2024-07-02 -
篮球运球过杆的技巧
降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球；靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。运球时并不是重心越低越好...
2024-07-02 -
不会运球的人的打篮球技巧
想要提高就必须每天或是不间断的接触篮球，每天都拍球是为了找到球感、即手感；最好每天都保证运球时间能达到10分钟以上。当你有能力自如的带球跑动时再去进行投篮练习，...
2024-07-02 -
女生篮球运球技巧教学
运球练习、培养球感：运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。运球时，五指张开，用手指和指根以上部位...
2024-07-02 -
篮球运球的技巧
控制性运球运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这...
2024-07-02 -
两手拍篮球技巧
从你的非惯用手开始练习，比如你一直用右手打球，那么你的脚步等等也随之适应的是右手打球的节奏。要提升你的篮球技能便可以尝试练习左手打球，也就是说使用左手运球、左手...
2024-07-02 -
篮球绕杆技巧
步伐越少越好，关于这个问题，主要出现在学生中，距离一定，学生们往往认为步伐越少就会越快，其实这样想不错，但是也是一定程度的少，而不是越少越好，比如开始时三步和四...
2024-07-02 -
三种篮球运球方法
控制性运球：运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前运球时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。进行控制性运球的时候，拍打篮球的时候，将...
2024-07-02 -
绕杆运篮球技巧
基础部分基础部分，相对来说比较简单，也就是我们都非常熟悉的篮球运球的练习，平时学生要经常性的练习运球：高低运球相结合，左右手运球结合，直线运球和变向运球相结合。...
2024-07-02 -
篮球运球传球技巧
胸前传球：从胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式。练习方法：双手持球的队员站位， 面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推...
2024-07-02 -
运球晃肩过人技巧
当对方稳扎马步防守时，你可以先简单的跨下运球。球触地上弹后右手微托出球的中部 （下部就是2运。也就是走步）双脚稳稳站住，但是必须适当张开。此时腰部及双腿发力。带...
2024-07-02 -
打篮球基础小技巧
运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧...
2024-07-02 -
篮球基础防守技巧
摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。 抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如...
2024-07-02 -
篮球的几个基础技巧
控球，控球是每一位球员都需要掌握的基本技能，特别是矮个子球员更是如此，甚至还需要学会Crossover等等高阶的控球技巧。后卫球员通常都会有非常牛逼的控球技术，...
2024-07-02 -
篮球运球训练方法
首先要训练的是手对球的感觉，也叫做球感。只有了解了球的弹性重量等才能刚好的控制球。双手相互传球练习，双手放在胸前，用手指部分来回的进行传球训练。不要小看这简单的...
2024-07-02 -
篮球运球的几种方法
高运球运球时两腿微屈，上体稍前倾，目平视。以肘关节为轴，前臂自然 屈伸，手腕和手指柔和而有力地按拍球的后上方，用指根及指腹部位触球，食指向前。球的落点控制在运球...
2024-07-02