山药在冬季的时候山药是比较好的滋补身体的食物,我们都知道它有比较高的营养价值,又有“神仙之食”的美誉。山药有这样一个特点,就是山药削皮后表面是黏黏的,这种黏液又...
花菜绿花椰在防癌蔬菜排行中一直都是榜上有名,含有的β-胡萝卜素、叶黄素、葡萄硫素、檞皮素等含硫植物化学素,均是对身体有帮助的抗氧化剂,不仅有防癌效果,还有保护心...
工人吃什么可以补体力之菠菜:菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。而且,它含有人体比较...
吃春饼立春吃春饼叫做“咬春”,而二月二吃春饼则叫做咬“龙鳞”,是因为每张春饼就像一片龙鳞而得名。寄托了人们祈龙赐福、新的一年大丰收的美好愿望。二月二吃春饼的习俗...
肾虚吃羊肉和驴肉最补。羊肉是温热的食物,能够帮助我们补肾健脾,还可以温补强身,对身体非常有好处。羊肉本身属温热食物,入脾、肾。而且古代名医李时珍曾在《本草纲目》...
鱼。鱼是高三学生补脑的首选食物之一,鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,可以增强高三学生的记忆和思维分析能力,并且能控制脑细胞的退化,延缓衰老。鱼肉中还含有优质蛋白、钙...
生姜红枣汤:如果女性在月经期间经常出现痛经的问题,那可以喝一些生姜红枣汤补养身体。生姜是驱寒的佳品,可以缓解痛经的问题。而红枣是补气血的佳品,可以帮助女性补充月...
小米:小米入脾、胃、肾经,具有健脾和胃的作用,特别适合脾胃虚弱的人食用,常作为妇女产后的滋补食品。研究表明,小米中的维生素B无机盐含量明显高于大米。小米粥熬好以...
刀豆刀豆温脾补肾,是可以补阳虚的食物,拥有能为阳虚人可以经常吃一些。生姜生姜对于那些精力不够旺盛,倦乏怕冷的阳虚体质有着很好的补阳效果。生姜能适当的补充阳气,保...
苹果:苹果含有丰富的维生素,苹果酸,细纤维,还有多种矿物质,有一些身材丰满的 并妈妈怕发胖,吃水果可以防止过度的肥胖,控制体重的过快增加,对肠胃很好,不会造成肠...
核酸食物美国一项针对性功能障碍研究中发现,很多时候男性之所以出现有阳痿、早泄等问题,多半与体内营养物质的缺乏密切相关。最常见的便是核酸的缺乏,如果体内核酸充足的...
核桃含有丰富的卵磷脂和脑磷脂,能为大脑补充所需要的营养物质,增强记忆力,提高人体的学习和工作效率。鱼肉中含有丰富的蛋白质,以及氨基酸等营养物质,能补充大脑的生理...
冰糖炖甲鱼蛋材料:甲鱼蛋十个、冰糖适量、黄酒适量、桂花适量。做法:将甲鱼蛋清洗干净,然后去掉壳放到碗中,这里要注意一定不要将甲鱼蛋打散,因为甲鱼蛋的蛋白部分是不...
冬瓜冬瓜是一种膳食纤维含量丰富的蔬菜,它具有降低脂肪的效果,高血脂的人多吃冬瓜有好处。冬瓜当中还含有较多的微量元素,多吃冬瓜的话,对自己的健康也有一定的好处。大...
以性温味甘食物为主,常为谷类,如糯米、黑米、高粱,肉鱼类,如牛肉、鲈鱼、鲫鱼,可做成汤、粥、茶等美食,这种食物可健脾补肝,调节气血运行,防病保健,多用于春季,既...
如果想起到更好的补脑效果的话,建议可以选择在早上食用核桃,因为早上人体的吸收能力比较好,这样能更好吸收核桃中营养成分。另外早上适量吃一点核桃能给身体补充营养和能...
高能量、高蛋白膳食:有助于恢复元气。但宜在摔倒2周后食用。初期还应以清淡饮食为宜。维生素D:摔倒后若一直在室内休养,晒不到太阳,容易缺乏致维生素D。因此要多吃富...
一般有利于补大脑神经、增强益智、健脑的食物主要是含有乙酰胆碱和卵磷脂、蛋白质、维生素含量比较丰富的食物,能够促进大脑发育,还有提高大脑的功能。这一类物质主要包括...
黑豆可以做粥,做豆浆或者研成粉末泡水喝,效果都一样。黑色素直接补充法:当然就是吃一些黑色的食物来补充,这些食物就包括黑芝麻、黑米、黑枣、黑木耳以及黑豆等,它们都...
香蕉,食用香蕉补充碳水化合物,因为香蕉所含的果胶,释放葡萄糖的速度较慢,血糖不易高低起伏过大,影响大脑的营养补给。想让大脑处于巅峰状态,就得适时补充碳水化合物。...