材料:牛肉50克,山药200克,西芹20克,生菜50克,大米100克,白芝麻少许,高汤或水适量,盐适量。牛肉切小片,山药去皮切小块,西芹切小丁,生菜洗净切丝备用...
补充营养:山药中含有丰富的优质蛋白质、维生素,以及多种微量元素,而牛肉是肉类食物,含有蛋白质等多种营养物质,同吃可以互补营养,因此可以为人体提供不同的营养。增强...
主料:米饭1碗3人份、山药40克、牛肉30克;蒸熟一碗米饭备用;牛肉切末,山药切末;入锅文火烹煮,6-10分钟山药软硬程度看各家宝贝情况定,牛肉变色即可;加入事...
普通山药粥。平时制作山药粥时,需要准备新鲜山药120克,大米50克,把准备好的大米,用清水淘洗干净以后,再把山药去掉外皮切成片状,与大米一起放到锅中,加清水煮开...
主料:山药1根、薏仁1把、糯米1把、大米1把。辅料:冰糖2颗。薏仁、大米、糯米洗净浸泡两个小时。将浸泡好的材料都放进电压力锅内胆。加入适量水。山药洗净。山药去皮...
主料:大米200克、瘦肉100克、山药150克。辅料:枸杞20克、盐适量。大米用水冲洗干净、瘦肉切成碎丁、枸杞用水冲一下、山药去皮洗净。锅中放水将瘦肉放入加热,...
山药300克、粳米 100克、水800克。先把山药洗净。刮去外皮,切成小块。锅中加水,放入山药。大米100克。把大米淘洗干净。倒入锅中。盖上锅盖,按下煮粥键,3...
食材用料:大米200g、山药半根、红糖10g。首先准备制作山药粥的材料,山药,大米和红糖。将山药去皮后,切成小粒备用。将大米洗净备用。开火添水,锅中加入大米和山...
食材:大米2两,山药3两,枸杞1两。 大米2两洗净,山药3两洗净去皮,枸杞1两洗净。 大米与山药均放进陶瓷内胆电饭锅,加3斤水,设定在自动档。 熬制3小时,加入...
红糙米洗净浸泡一个小时备用 山药去皮切小段备用 浸泡好的红糙米加适量水放入砂锅中,大火煮开转中小火煮至糙米开花 加入山药段继续煮至山药软烂粥浓稠即可 吃时撒上少...
用料:山药菠菜心、东北大米、盐、水。米用温水浸泡5分钟。山药去皮,切薄片,手要带上手套,山药的粘液很痒。菠菜心洗净,去头,切成1厘米小段。水500毫升,锅底烧出...
材料:粳米100克,山药(干)100克,芡实米50克,猪肉(瘦)150克,大葱5克, 盐2克。芡实洗净,用冷水浸泡回软。粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时后沥干水分...
食材:山药半根、稻米200克、瑶柱150克、虾米50克、大葱10克、姜10克、盐8克、胡椒粉5克、纯净水500毫升。大米、虾米、瑶柱洗净备用,山药洗净削皮切块备...
生山药150克,洗净去皮,切成块状。糯米150克,淘洗干净。先用糯米煮粥,半熟时放入山药块,粥熟即可食用。适用于脾虚腹泻、怠情嗜卧、四肢酸懒、食欲不振、消化不良...
食材:大米150克、排骨250克、山药250克、生抽适量、料酒适量、盐适量、油适量、姜适量、葱适量。 首先到菜市买山药一根,大约250克,新鲜的前排250克。...
主料山药200克,糯米40克,大米60克,红枣10枚,水800毫升。准备好山药、糯米、大米和红枣。红枣提前用水浸泡。山药洗净去皮切小块。糯米和大米淘洗干净。锅里...
材料:黎麦半杯,米半杯,山药一根,盐少许(枸杞随自己喜欢增减);藜麦提前用水泡三个小时左右,然后和淘洗干净的大米加入四大碗水一起下锅山药去皮,切短,用清水泡着,...
准备食材:芹菜5克,大米40克,鸡胸肉20克,铁棍山药20克,去皮的胡萝卜5克,浸泡好的香菇5克。 鸡胸肉冷水下锅,放两片姜片,大火煮15分钟,煮熟后捞出。 焯...
准备用料。铁棍山药、苹果、米、胡萝卜、水。将苹果用盐搓洗,用流水冲洗干净。将苹果去丁,切小块。将胡萝卜、铁棍山药切小丁。锅中倒入宝宝粥米,胡萝卜丁,铁棍山药丁,...
用料:薏米75克,铁棍山药150克,水适量。山药洗净切段,刮去表皮,切成圆片。薏米洗净控水。同山药片一起放入炖盅。在电炖锅中加水,放入炖盅,加入适量清水,盖好盖...