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游泳减肥的小常识
饭后两小时运动最佳不管选择白天游还是晚上游，都应该在饭后两小时开始运动，这段时间可以让糖分和食物充分被分解，游泳时脂肪才能尽快被消耗。其次，腹中的食物受到游泳时...
2024-09-26 -
游泳小常识8项
饭后两小时运动最佳不管选择白天游还是晚上游，都应该在饭后两小时开始运动，这段时间可以让糖分和食物充分被分解，游泳时脂肪才能尽快被消耗。其次，腹中的食物受到游泳时...
2024-09-26 -
夏日游泳安全小常识
游泳要有家长，老师等大人带领，不要独自一个人外出游泳。 禁止到危险的地方游泳，要在游泳馆，游泳池活其他没有危险的地方游泳。 在水中游泳时间不要超过两小时，特别是...
2024-09-26 -
健康减肥的养生小常识
补充蛋白质：在传统的观念中，长辈们都认为早上起床，应该吃点清淡的，但其实并不是这样的，经过一个晚上的代谢，身体更需要补充营养，特别是蛋白质，有利于提高一天的新陈...
2024-09-26 -
健康减肥的7个小常识推荐
减肥=健康的饮食和适当的运动早上起来之后，四处走动一下，可以用运动消耗你摄入的热量。日常生活中存在很多运动的机会，如果你有兴趣，你并不需要专门空出时间进行运动，...
2024-09-26 -
正在减肥的你必须要知道的8个常识
节食可导致胃容量过低而强烈收缩，产生胃痛的感觉，晕眩。可使身体失去大量的钠盐，而钠和水在维持血容量和血压中十分重要，血压下降。沮丧，抑郁。很多节食者会感到心烦意...
2024-09-26 -
环保小常识
用节能灯替代普通白炽灯可节电70%-80%，而且节能灯的寿命是普通白炽灯的6倍以上。电器不使用时应切断电源，避免遥控开关、持续数字显示、唤醒等功能电路待机耗能，...
2024-09-26 -
健康小常识英语
It is not work that kills, but worry.工作不损寿, 忧郁才伤身。All work and no play makes Jac...
2024-09-26 -
关于酱油的小常识
生抽：颜色浅，而且因为微生物将蛋白质分解的比较充分，游离氨基酸较多，所以味道更鲜美，用来拌菜非常提味。老抽：在焦糖色的帮助下，更容易给菜肴染上红亮亮的酱色，所以...
2024-09-26 -
秋季健康小常识
秋季健康小常识：要注意防止热能过剩，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。中医称“宜食麻以润其燥”。首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如...
2024-09-26 -
健康运动小常识
选择适合自己的最佳运动量，每一个人的身体情况千差万别，安静心率相差15-30%，甚至更多。每个人应根据自己的年龄、性别、职业特点、体力状况、健康水平、体育基础、...
2024-09-26 -
安全规范小常识
生活安全知识：不要在楼梯上玩耍，当楼道人多的时候靠右行走，不要沿着楼梯的扶手下滑，不要攀爬到高处或爬到阳台上取物，严禁在建筑工地玩耍，工地上杂物多，防止受伤。用...
2024-09-26 -
实用的生活小常识
最新报道手机聊天记录可以作为法律依据，如通过转账，聊天借钱等千万不要删除聊天记录，以备不时之需。开启豆腐乳这种的玻璃瓶铁盖，用硬物敲击瓶盖侧面的四个卡位，即...
2024-09-26 -
生活健康小常识
宵夜不要经常吃，会给胃部造成符合，长时间的得不到休息，容易引发胃部疾病。咖啡不要喝太多，容易引起失眠的症状。要有午睡的小习惯，午睡充足可以减缓衰老。女性朋友要记...
2024-09-26 -
雨水养生的小常识
雨水节气防倒春寒雨水之后空气中水分增加，导致气温不仅偏低，而且寒中有湿。所以穿着轻便的衣物可以方便增减衣物，在感觉到热的时候上不要过早减去外衣，应多捂一段时间，...
2024-09-26 -
新型冠状病毒的小常识
新型冠状病毒（nCoV）是以前从未在人类中发现的冠状病毒毒株，如此次武汉的新型冠状病毒 2019-nCov(世界卫生组织已将其命名为“2019-nCoV，即...
2024-09-26 -
简短一点的护发小常识
头发不要天天洗，头皮分泌的油脂对于头发本身就有养护作用，头皮油的厉害的话，可以选择仅仅洗一下刘海，懒人作法。头发已经分叉干枯的严重的话，可以选择暂时性的剪短，喜...
2024-09-26 -
运动小常识有哪些
炎夏宜早晚运动：选择合适的时间运动。清晨和傍晚的太阳光线不强，适宜锻炼。锻炼时尽可能选择阴凉通风处。气温超过30℃避免运动：因为高温天气剧烈运动会导致体内30%...
2024-09-26 -
消防小常识有哪些
发现着火要大声呼喊并迅速拨打火警119，讲清路名，弄堂门牌号，然后派人在门口迎候消防车。扑灭火苗要就地取材，如毛毯、棉被罩住火焰，然后将火扑灭。及时用面盆，...
2024-09-26 -
春季护肤小常识
注意保湿春季风大而且比较频繁，因此皮肤干燥是再正常不过的事情，要想让自己的皮肤保持水润，就应该注意保湿，这样才能够防止干燥、脱皮等现象。注意防晒春天的太阳虽然没...
2024-09-26