虾仁炒花菜。材料:花菜200g、虾仁50g、油适量、盐适量、鸡精适量、大蒜适量。做法:花菜掰成小块,大蒜切片备用。明虾剥去外壳备用。热锅冷油,花菜和大蒜倒入翻炒...
芥蓝菜芥蓝中含有有机碱,这使它带有一定的苦味,能刺激人的味觉神经,增进食欲,还可加快胃肠蠕动,有助消化。芥蓝中另一种独特的苦味成分是金鸡纳霜,能抑制过度兴奋的体...
红糖水:女性在分娩的时候,会消耗很多的精力、体力,而且还会有不同程度的失血,这时候就应该补充铁质。而红糖水就是特别适合女性坐月子的食物,它不但能够补血,还有促进...
弥猴桃:含有大量的维生素,有利尿、通乳的作用,经常吃可强化免疫系统。由于女人坐月子的特殊性,吃前用热水烫温。木瓜:自身的营养成分比较高,可以美容,还能调节内分泌...
可以吃苹果,香蕉,葡萄,桂圆等温性的水果,但是不要吃刚从冰箱里面拿出来的,最好可以用热水将水果烫一下,这样既对产妇身体好,也对宝宝好,产妇刚刚生完宝宝不久,身体...
产妇可以吃凉拌土豆、胡萝卜:将土豆丝、胡萝卜丝过水后放在室温环境中,使其自然降温,然后使用适量的亚麻籽油以及食盐、香醋等进行调味,注意不要放辣椒、胡椒、生蒜等调...
产妇在坐月子期间可以适当吃西红柿、胡萝卜、菠菜、芹菜、黄花菜、莴苣、莲藕、豆芽、白菜等新鲜的蔬菜,还可适当吃些动物的血液制品如鸡肝、鸭肝、猪肝等动物内脏制品。还...
苹果苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌...
产妇因为牵扯到哺乳,饮食应当适当的注意。产妇大部分水果都是可以吃的,像平时所吃的苹果、香蕉、火龙果、芒果、猕猴桃之类的,都是可以吃的,但是对于一些寒凉的水果,像...
第一周是产后新妈妈排恶露的黄金时期,同时产前的水肿以及身体多余的水分,也会在此时排出。因此,第一周暂时不要吃得太补,以免恶露排不干净。中医师建议主食可以猪肝为主...
主料:菜花1/2个。 辅料:蒜2瓣、蒸鱼豉油1汤匙、红辣椒1个、花生油1汤匙、苏打粉1茶匙、水适量。 菜花用清水加小苏打浸泡10分钟以去除农药,然后冲洗,沥干,...
3-4人份香菜:3条泥鳅:400克豆腐:两大块葱:1条姜:2片水:5碗调味料:白胡椒粉:1/4汤匙 料酒:1汤匙 盐:适量。洗净宰杀好的泥鳅,汆水捞起。豆腐冲净...
将买来的鲫鱼去鳞去除内脏,清洗干净后,稍微晾干表面水分,将铁锅置于火上放入少量的食用油,将鱼两面煎至微黄,然后开大火倒入沸水,水没入鲫鱼三公分即可,切记一定要加...
清炖猪腰子。首先将猪腰子切成三四毫米的片状,放在清水中浸泡,不断更换清水,等到清水不再变得浑浊,就可以了。鸡汤适量,放入木耳、笋等煮沸,转为小火。将猪腰子水分控...
月子期间在给产妇煮鱼时候,要去农贸市场买新鲜的活鱼。一定要挑选新鲜活泼而有活力,无论色泽上还是活跃度上都要精心挑选,这样的鱼才是健康安全。最好是要挑选鲫鱼,因为...
原料:150克猪肉,500克菜花,红椒一个,干辣椒两个,葱姜蒜适量,料酒,生抽淀粉各一汤匙。 先将菜花洗干净,然后用手将它掰成小块,大的根茎可以去掉,再用清水清...
用料:菜花1个、红椒1/2个、小葱1根、蒜5瓣、料酒5克、植物油1汤匙、食盐5克、白糖3克、生抽5克、豆豉辣酱半勺。 红椒切丝,葱切段,蒜头去皮拍散。 植物油锅...
食材:鹅蛋1枚、盐适量、温开水适量、料酒适量、香油适量、酱油适量、枸杞适量、葱段适量。 将鹅蛋打入碗里,加适量盐、料酒、打成蛋液。 叧一个碗按照1:1.5~2的...
先将菜花洗干净,然后用手将它掰成小块,大的根茎可以去掉,再用清水清洗一遍,然后放入容器内用盐水泡一会。因为菜花形状的原因,其内经常有农药残留和小虫子,用盐水泡的...
食材:鸽子2只、红枣5颗、枸杞2汤匙、圆肉10来颗、茶树菇1小把、党参6根、淮山4-5片、北芪4片。 锅内烧热水,倒入1茶匙白酒,将乳鸽下锅煮至出血沫,将水倒掉...