多饮用绿豆汤:绿豆是三伏天中最有利于解暑的食物,在夏季饮用绿豆汤不仅可以帮助增加食欲,也是对于降火十分有利的食物。多食用扁豆、薏仁:对于很多脾虚的人群来说,扁豆...
苦瓜。苦瓜是伏天应该吃的食物之一,因为伏天会非常闷热,人体内的火气也会比较旺盛,而吃苦瓜有利于去除体内的火气,缓解因为天气燥热引起的情绪烦躁、焦虑、易激动等情况...
所谓的三伏天,其实就是指最热的夏天,由于这时天气特别炎热,所以才称之为伏天。在三伏天的时候,如果女性要进行养生,那么通常建议要适当的吃生姜。这是因为中医认为女性...
吃点鸡肉,刚刚进入伏天,由于太热,人体需要补充多点的营养,鸡肉这时候可以有起到去湿强身的作用。 伏天吃苦,在炎热的夏天,吃点苦有利于去肝火,去除人们所表现出来的...
三伏天是我们一年中气温最高的时候,这个时候我们要注意什么。第一个,要注意防暑。第二个,我们饮食上面要多吃一些苦味的食物,因为苦味食物不仅可以清热,而且能够清热祛...
每年入伏的时间不固定,大约处在阳历的7月中下旬至8月中下旬。也可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期。入伏后,地表湿度变大,每天吸收的热量多,散发的热量少...
三伏天气酷热高温,人们都希望有一个清凉的环境可以降低身体的温度,喜欢在室内开着低温的空调,喝着冰镇的啤酒,但要注意对脊椎进行保护好,不能让脊椎受凉,长时间低温对...
在炎热的天气,很多人会通过吃冷饮、喝冰饮料的方式来快速降温,这种做法虽然很舒服,但是却会对肠胃造成很大的刺激。尽管夏天确实非常的炎热,三伏天让人觉得十分的不舒服...
夏季少吃瓜,换吃参。夏天首先要预防中暑,夏季瓜果众多,特别是西瓜,虽能解暑,但不可多食,西瓜性寒,日常食用时,可配些红糖姜茶以平衡其寒性。不吃冰饮,冷粥祛湿最好...
多饮用绿豆汤:绿豆是三伏天中最有利于解暑的食物,在夏季饮用绿豆汤不仅可以帮助增加食欲,也是对于降火十分有利的食物。食用苦味食物:在炎热的三伏天中,容易出现上火情...
吃荷叶。取新鲜的荷叶晒干,使用具有良好的祛湿利尿的作用。同时荷叶还有开胃消食的功效,湿气重的人可以直接泡水喝。三伏天可以去吃白茅根去湿。白茅根有很好的利尿祛湿的...
香瓜香瓜,又名“甜瓜”、“白啄瓜”。果肉绿、白、赤红或橙黄色,肉质脆或绵软,味香而甜。原产热带,我国各地普遍栽培,品种很多,华北、西北产的香甜味浓,潮湿地区产的...
莲子:夏季吃莲子可以养心护心,而且还能帮助你提高睡眠质量。另外,专家认为,三伏天天气闷热,人们容易心烦气躁,吃点安神的莲子可以平稳情绪。生姜:“冬吃萝卜夏吃姜”...
三伏天宝宝应该多吃酸甜的食物。夏天酷热高温,人们喜欢喝冷饮,喝水多,导致湿气侵入人体,而外湿入内,使水湿固脾,引起脾胃升降,令宝宝的消化功能产生障碍,出现积水为...
大暑饮凉茶、吃羊肉汤。从古至今,民间都有大暑三伏天饮凉茶(伏茶)的习俗;伏茶顾名思义,是三伏天饮的茶,这种中草药煮成的茶水有清凉祛暑的作用。此外,还有烧伏香、晒...
吃苦去肝火,炎热的天气容易让人火气上升,夏季去火的食物首选苦瓜西红柿等性凉的蔬果。 喝绿茶消暑,运动和喝杯绿茶,能补充人体流失的钾元素以及提高人体的耐热能力。...
莲子,夏季吃莲子可以养心护心,而且还能帮助你提高睡眠质量。另外,三伏天天气闷热,人们容易心烦气躁,吃点安神的莲子可以平稳情绪。生姜,“冬吃萝卜夏吃姜”这句古语相...
绿豆。绿豆是一种很好的下火食材,有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效,很适合三伏天食用,但需注意的是,有四肢乏力、腹泻等症状的老人、儿童则不宜食用。 苦瓜。苦瓜...
北京:头伏饺子二伏面。饺子中含有各种营养元素,平时在家有空就吃点饺子吧,别忘了喝汤哦。上海:头发馄饨,二伏茶。馄饨和饺子其实差不多,但馄饨的个小皮薄,吃起来滑嫩...
莲子,入伏后多吃莲子可祛火,热天心脏最脆弱,暑热逼人,易烦躁、伤心。莲子芯的味道虽苦,但可清心火,还有降血压作用,适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人食用。但大便干...