三伏天怎么吃好（三伏天吃什么最好）

吃苦去肝火，炎热的天气容易让人火气上升，夏季去火的食物首选苦瓜西红柿等性凉的蔬果 ，我来为大家讲解一下关于三伏天怎么吃好?跟着小编一起来看一看吧!

三伏天怎么吃好

吃苦去肝火，炎热的天气容易让人火气上升，夏季去火的食物首选苦瓜西红柿等性凉的蔬果。

喝绿茶消暑，运动和喝杯绿茶，能补充人体流失的钾元素以及提高人体的耐热能力。

多吃莲子可养心，三伏天中吃莲子可以去火。

同时还能起到降血压增加体质的作用。