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如何正确归因
正确归因是我们遇到问题时的正确态度。（遇挫折向内归因就可从低谷走向高峰，获佳绩不能向外归因就会从高峰跌入低谷。）归因是生活中比较常见的现象，人们总是喜欢为自己和...
2024-07-04 -
什么是基本归因错误
基本归因错误描绘人们在考察某些行为或后果的原因时高估倾向性因素（谴责或赞誉他人）、低估情景性因素（谴责或赞誉环境）的双重倾向。它是归因理论的一个现象，即人们常常...
2024-07-04 -
如何正确跑步?
跑步热身。特别是在跑步之前，腿必须伸展，身体充分预热，小腿可以在最大的状态下跟上身体。以避免跑步后小腿变厚。跑步姿势。跑步时保持头肩稳定，面对面向前，眼睛向前看...
2024-07-04 -
如何正确判断水温
首先常用的方法是用温度计，用温度计测量是最准确的方法。如果没有温度计，可以根据人体体温。人的体温一般是比较恒定的，即保持在37℃上下(大致介于36.2℃～37....
2024-07-04 -
教你如何正确减肥
每次就餐前要喝1杯水，或者一碗清淡的汤，饭前先垫肚子，避免过多进食。早餐越简单越好，主要以低脂肪，高蛋白+高纤维食物为主。每日以少食多餐为主，抗糖化，杜绝所有糖...
2024-07-04 -
如何正确长跑
在长跑时，首先建议大家不要低头跑步，要抬头，双眼注视前方，这样不会对颈椎造成伤害。然后，双脚落地要轻快，如果双脚落地过重，会增加骨骼负担，同时，在脚落地的时候，...
2024-07-04 -
借条如何正确书写
书写标题 在第一行中间写上“借条”表示条据。 指明条据的性质 在“借条”下面写上“今借到”，若是替他人代借的话，则写成“今代借”。正文具体内容一是名称即单位或个...
2024-07-04 -
如何正确清洁冰箱
可以用白醋对冰箱进行清洗。在碗中倒入一定量的白醋，挤入适量的牙膏，加入清水后搅拌均匀，将毛巾放进碗里浸泡，等毛巾完全浸湿后取出擦拭冰箱即可。 用酒精对冰箱进行清...
2024-07-04 -
如何正确拉筋的方法
双手手掌交叉握住，向上推伸展感觉到紧绷就停，保持不懂，均匀呼吸10秒左右。一手抓这另外手的手肘，向着头部防线缓缓向内拉伸均匀呼吸20秒左右，之后换另外一边重复动...
2024-07-04 -
如何正确看待追星
不要让明星蒙弊了你的双眼。追星也应该保持理性，不要由于对事物的过分狂热而导致自己丧失了作为正常人所具有的判断力，然而这样的反面例子屡见不鲜，各大粉丝团之间互黑甚...
2024-07-04 -
如何正确的减肥方法
减肥方法目前市面上的减肥方法非常多，只有健康、有效的减肥方法才是正确的。常见的正确减肥方法有食欲控制法、运动减肥法、少吃多餐法、水果减肥法、喝水减肥法等。其中，...
2024-07-04 -
如何洗脸才正确
选择恰当的洗脸时间，一般会在早上洗脸一次，但想要自己皮肤变得更好，可以早晚都洗脸，给皮肤透透气。选择适合的水温是洗脸中很重要的一环，建议使用温水清洗，这样洗脸的...
2024-07-04 -
如何正确挂挡
挂档时，用力要轻柔，轻快，忌生猛，不需太快，以一，两秒以上为佳，按照要领，动作清晰，幅度行程到位，到位时，用力可滞重，即暗力，确保入档。五指并拢，虚握档球，用小...
2024-07-04 -
如何正确进行减肥
第一，三分练七分吃。健身减肥期间，一定要注意饮食不要过于油腻，尽量不要吃太多甜食。可以吃含碳水的食物，还有像蔬菜、水果、坚果类等也可以。健身期间，不要吃太饱，可...
2024-07-04 -
如何正确炖燕窝
首先是把干的燕窝要用纯净水或者凉白开进行泡发。泡发时间通常冬季要长一些，5~6个小时，夏季3~4个小时。泡发好的燕窝，非常容易就可以顺着它的纹理把它撕成条状。挑...
2024-07-04 -
老人如何正确饮食呢？
饮食清淡的同时合理使用调味料清淡饮食害了许多的老年人，想要长寿最重要的是清淡同时合理补充营养。所谓清淡饮食讲究的是少油、少糖、少盐、少辛辣，而并非一点调味料都不...
2024-07-04 -
如何洗脸才是正确的
正确的洗脸需要，首先根据自己的皮肤情况选择合适的洗面奶，比如干性皮肤就选择氨基酸型的洗面奶，如果是油性皮肤可以选择皂基洗面奶，如果是混合型的皮肤可以交替使用氨基...
2024-07-04 -
如何正确饮食搭配
粗粮、细粮要搭配：粗细粮合理搭配混合食用可提高食物的风味，有助于各种营养成分的互补，还能提高食品的营养价值和利用程度。副食品种类要多样，荤素搭配：肉类、鱼、奶、...
2024-07-04 -
小学生如何正确戴口罩
清洗双手，以免手不干净污染口罩里面。一次性口罩是医用普通外科口罩，有正反两面。正面的佩戴应该是蓝色面朝外，颜色浅的朝里，贴紧脸部。口罩还分上下，内有金属条摸起来...
2024-07-04 -
如何正确摆放眼镜
首先。我们取放眼镜的时候，应该要双手拿着眼镜镜框架，然后慢慢的取下或戴上。不能太快，小心框架变形。眼镜的摆放，取下眼镜后，应该将眼镜放入眼镜盒是最好的。因为眼镜...
2024-07-04