材料:苹果1个、菠萝1个、橘子2个、猕猴桃2个、圣女果10个、沙拉调料100克。将菠萝、猕猴桃分别切成一厘米和半厘米的扇形片,苹果去皮切成丁,圣女果一分两瓣,橘...
材料:甜橙2个,苹果1个,樱桃6个,柠檬片3片,草莓3个,酸奶50毫升。制作:将以上水果摆在盘内,淋上酸奶即可。功效分析:以上水果均是水果当中名副其实的维C王,...
主料:土豆(2个),干辣椒(2条)。调料:橄榄油(3匙)、盐(2匙)、花椒油(1匙)。土豆切丝,用清水多冲洗几遍,可以使土豆丝更脆。用烧开的水焯一下,大概一两分...
将土豆切成小块后,下锅中火煮。 煮土豆的时候,将胡萝卜、洋葱和酸黄瓜剁成细末。量不用太多,胡萝卜是为了好看的,洋葱和酸黄瓜是为了提味,保证每口都有洋葱和酸黄瓜味...
食材:土豆200g、沙拉酱20g、胡萝卜100g、洋葱20g、胡椒粉10g、盐10g。 土豆洗净切块,将胡萝卜洋葱剁成细末,备用。 锅中加水放入土豆,煮熟捞出,...
材料:松花蛋肠一条,土豆两个,火腿一条,沙拉酱适量。土豆去皮洗净切小丁,入沸水烫熟捞出沥干。松花蛋肠和火腿分别切小丁。将所有材料放入容器加沙拉酱拌匀。这道养生又...
主料:土豆300克、虾仁50克、青豆40克。辅料:沙拉酱1匙、花生油1小匙、精盐1小匙、黑椒1小匙。土豆去皮切小块。煮沸适量的水,下小许盐与油,把青豆与虾仁焯熟...
用料:黄瓜1根,土豆2个,沙拉酱适量,蟹2根,牛油果1个,黑胡椒少许。 一切都刚刚好。 黄瓜削成薄片。 土豆洗净去皮切块,大火蒸8-10分钟。 土豆碾压成泥加一...
胡萝卜切粒放入盘中,加入少许水。放入微波炉加热1分钟。土豆切成小块放入盘中。加入少许水,放入微波炉加热3-4分钟。将火腿切粒、黄瓜切粒、土豆搅打成泥状。将土豆泥...
土豆去皮洗净,切成两半,上锅蒸(用电饭煲和米饭一起蒸,跳灯即可,不要马上开盖子,焖一会儿)。蒸好的土豆取出,切成小方块,撒上盐少许,使土豆入味。鸡胸肉切成小块,...
食材用料:蟹柳适量、土豆1个(约140克)黄瓜1小段、胡萝卜1小段、火腿1片、沙拉酱适量、盐少许。把土豆去皮切片上锅蒸熟。胡萝卜、黄瓜切小丁,准备好熟玉米粒。火...
准备材料:土豆300克、椒20克、西兰花10克、胡萝卜10克、培根10克、沙拉酱10克、油1克。 土豆洗净去皮,切小块上锅蒸熟 西兰花焯水捞出。 蒸熟后取出趁...
材料:土豆1000克,菜汤适量,醋3汤匙,咖喱酱1茶匙,鸡脯肉400克,红扁豆100克,生菜100克,黄瓜250克,香菜末1汤匙,牛奶100毫升。土豆洗净,放入...
食材:土豆、酸黄瓜、洋葱、胡萝卜、白胡椒、酸奶、煮熟的鸡蛋和沙拉酱。将土豆切成小块后,下锅中火煮。 煮土豆的时候,将胡萝卜、洋葱和酸黄瓜剁成细沫。量不用太多,胡...
土豆一个,胡萝卜一根,鸡蛋2个,沙拉酱适量,牛奶适量。先将食材都洗净。将胡罗卜放入锅中加水煮熟,取出备用,让后土豆切块放入锅中。将胡萝卜切碎,放入搅碎机。将煮熟...
用料:生菜1颗、土豆1块、虾仁4只、小番茄4颗、黄油8g、黑胡椒。 生菜洗净切成丝,土豆切成块入锅煮熟,鲜虾仁去虾线。 小番茄切块和生菜放在同一个碗里。 不粘锅...
主要食材:土豆,大蒜,沙拉酱,酸奶,橄榄油,黑胡椒,盐。 土豆洗净切成四块上锅蒸烂用筷子能扎透不费劲即可。 在煮土豆的过程中,将沙拉酱,盐,黑胡椒,酸奶混合。加...
把准备好的土豆洗干净。把土豆煮熟。煮好后将其从热水中拿出,晾干,等待其冷却--这需要大概15分钟的时间。调配酱料。把1杯蛋黄酱、1/4杯脱脂牛奶、2匙芥末酱、2...
食材:土豆、干辣椒、香葱、食用油、醋、食用盐把土豆清洗干净,去皮,切成薄片状,再改刀切成丝状,放入碗中备用。切土豆的时候要注意,不要切得太厚,否则做出来的土豆丝...
食材:鸡蛋三个。 土豆去皮洗净,切片,放入蒸锅蒸熟。 取出蒸熟的土豆盛入大碗内捣成土豆泥。 净锅入橄榄油适量,下入洋葱碎与胡萝卜粒翻炒几下,盛入纳有土豆泥的碗内...