首先把花菜掰成小簇,然后放到热水锅中焯一下,等到梗变绿就捞出备用。五花肉洗净,切片、加入少量料酒,淀粉抓匀腌好备用;蒜拍碎、干辣椒切段备用。热锅加入油少许,油热...
用料:花椰菜一棵、蒜适量、盐适量、干辣椒5根、酱油适量、花椒适量。 素炒有机花菜的做法 食材很简单,花菜洗净掰成小朵,干辣椒切丝,蒜拍碎切末。 水里放一小勺盐,...
准备好所需食材,花菜焯水,过冷水后沥干水分备用,五花肉切成片,青红尖椒和葱,姜切丝。锅内放植物油,爆香葱花,姜丝后,放入五花肉片煸炒至出香味。加入老干妈辣酱炒均...
先将花菜处理一下,将菜花掰成一小瓣一小瓣的,然后准备一个盆放进去用盐水稍微泡一下,然后再洗干净,控干菜花上的水分。先将姜切成丝,然后将蒜剥皮,切成片,辣椒洗干净...
食材:花菜,姜,大蒜,小米辣,蒜苗,盐,生抽,蚝油首先买回来的花菜切小朵,用清水加点盐浸泡一会儿,沥干。然后将大蒜切蒜片,姜切细丝,小米辣切圈,蒜苗切段备用。热...
食材:菜花500克、番茄1个、植物油25克、葱8克、姜8克、蒜8克、盐5克、鸡精1.5克、青蒜苗末少许。菜花掰成小朵,用水冲洗几遍备用。菜花放入开水中焯烫,西红...
食材:菜花200g、姜5片、水少许、油20g、盐3g、味精1g。将主材与辅材都准备好,如菜花与姜一定要切好备用。开小火,将油倒入锅里,同时放入姜,等姜在油里烧至...
可以做韭菜炒花菜,具体做法如下:主料:300g菜花、200g韭菜、2个红尖椒。配料:适量油、适量盐、适量鸡精、10粒花椒粒。菜花掰小朵放清水里淘洗一下;摘好的韭...
主料:西兰花500克。 辅料:山药200克、尖椒1个、精盐3克、花生油10克、五香粉5克、细香葱5克。 所有材料洗净切好备用。 锅放油预热二分钟后放入葱花,五香...
小肉炒菜花。原材料:花菜500、肉、葱、姜、盐、味精、芡粉。花菜撕成小朵,清洗绰水,在冷水里侵泡一下,沥干预留。肉切成片,姜切条,葱切条。炒菜锅加点油,放进姜片...
花菜洗干净撕成小朵,锅中烧开水,加入少许食盐和食用油焯水2分钟。一块五花肉切成薄片。两个辣椒,2个小米椒切成圈圈。几根小葱切小段。两个大蒜切片。热锅凉油,加入五...
把有机菜花掰成大小均匀的菜花,梗切片,锅内放入水烧开,放入有机菜花焯水。菜花变色赶快捞出,放到凉水过凉。这样菜花吃起来口感脆,好吃。葱姜切丝,蒜切成细末,胡萝卜...
把干黄花菜放入水中浸泡。 把干木耳放入水中浸泡,泡开后切成丝。 烧热水把干黄花菜放入锅中煮三分钟左右,然后倒入木耳在煮1分钟。 然后捞出冲下凉水。 把红辣椒、香...
准备好适量干黄花菜,洗净后提前泡发三小时以上,摘去花头,去除硬芯,再次用清水冲洗干净。锅中烧水,水开后,把清洗好的黄花菜倒入锅中焯水,10秒钟后捞出过凉水,黄花...
食材:有机菜花300克、肉适量、葱,姜,蒜,盐,五香粉,味精适量、油,料酒,醋,海鲜酱油适量。有机菜花掰开洗净控干。肉切片或丝备用。葱,姜,蒜,切好备用。锅放入...
材料:花菜250g、番茄1个、五花肉20g、盐少许、油适量、蒜片若干片、姜片若干片、耗油少许、鸡精少许。准备好菜花,和一个番茄。菜花最好是先用盐水浸泡一下,这样...
主料:花菜200克。 辅料:盐3克、油5克、鸡精2克。 花菜切小块。 锅里加入葱炒香。 加入花菜大火炒。 大火翻炒一会。 然后加入盐。 翻炒匀后加入水在炒一会。...
防癌抗癌:花菜已被世界各国营养专家纳入大家的抗癌食谱。花菜带有抗氧化性防癌症的营养元素,长期性服用能够降低乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的病发概率,在诸多的水果蔬菜...
食材:有机花菜500g、腊肠200g、杭椒2个、小朝天椒3个、生姜50g、蒜叶10克 花菜是比较难清洗的蔬菜,切成小块,到点疏果清洗剂泡十分钟。 腊肠切成片,准...
准备材料:菜花半个、红辣椒6根、腊肉一块、郫县豆瓣酱一勺、永川豆豉一勺、生抽5ml、蒜8瓣、青蒜半根。菜花洗净用小苏打泡一下去除农药,掰小块。烧一锅热水,放几滴...