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咽鼓管吹张正确做法
先坐位，将听诊橡皮管一头插入病人外耳道口，另一头塞入手术者外耳道口，将咽鼓管导管弯端向下沿患耳侧前鼻孔，循鼻底缓缓伸入鼻咽，接触咽后壁，徐徐退出约1cm左右，同...
2024-07-04 -
水煮蛋正确做法
第一步、首先将准备好的鸡蛋用清水清洗掉粪便，以及脏东西。然后准备一个盆，把鸡蛋放进去，加入适量的热水，将鸡蛋淹没就可以了，就这样将其浸泡两分钟的时间，时间到后，...
2024-07-04 -
平面支撑正确做法
先找到一块瑜伽垫，双脚与肩同宽，小手臂与地面平行，两个手臂垂直与地面。 腰部和腿部要形成一条直线，并全程保持紧绷状态，均匀呼吸。 刚开始做可以从30秒一组开始，...
2024-07-04 -
煮珍珠正确做法
首先准备木薯粉、红糖、温水适量。然后将红糖用温水溶解，再缓慢的倒入木薯粉中，边加入边搅拌，直至成絮状。接着用手揉搓木薯面团至表面光滑无颗粒物，再做成小剂子，揉搓...
2024-07-04 -
俯卧登山正确做法
俯卧登山的起始姿势：这种动作的其实只是与俯卧撑的起始姿势相同，双手撑地、身体完全伸直。用手和脚趾支撑整个身体重量，身体保持一条直，核心部位的肌肉和臀部收紧。俯卧...
2024-07-04 -
小飞燕正确做法
双腿与髋同宽，脚尖的高度不高于臀部。腹部收紧。身体起至胸部离开就好，更多感觉延展而非抬高。双手掌心相对，减少肩颈压力。沉肩向上抬起双手。静态保持15-30秒，3...
2024-07-04 -
无花果茶的正确做法
无花果蜂蜜茶：无花果茶在制作时可准备10片左右的干燥无花果，直接放在大的干净玻璃杯中，然后冲入准备好的开水，盖好杯子盖以后浸泡3~5分钟，打开杯子盖让它自然降温...
2024-07-04 -
宿舍着火正确做法
一旦当发现本宿舍着火，要立刻题型宿舍成员赶快向梦外逃生，走出房间后要立即关好房门，以防火势蔓延。一边拨打火警，一边通知隔壁宿舍及值班人员赶快逃生。 听到火警...
2024-07-04 -
火鸡面的正确做法
准备好火鸡面，一包不够可以准备两包。等锅中的水烧开之后，放入火鸡面。面条煮好后，把水澄出，在锅里加入调料包。然后翻炒均匀。然后简单的火鸡面就做好啦，可以盛盘享用...
2024-07-04 -
叩齿的正确做法
静坐，端坐、头正、颈直、目视前方，合胸拔背，两手四指握大拇指，置于两侧大腿上，舌轻抵住上腭，轻轻闭上眼睛，内视返听，意守下丹田，全身放松，自然呼吸，能使情绪安定...
2024-07-04 -
蒸海鲜的正确做法
准备好要蒸的海鲜，将海鲜淘洗干净，准备待用。准备好电锅，将电锅洗净，放在一边，准备待用。将海鲜放入电锅，添上水，然后准备煮海鲜。开始蒸海鲜，海鲜不能蒸的时间太长...
2024-07-04 -
二档换一档正确做法
二档换一档正确做法如下。二档退回一档首先要踩刹车减速，减速完成后，立即松开刹车踩住离合，然后二档迅速推到一档，最后轻轻放开离合器踏板。我们要牢记加档先加速，减挡...
2024-07-04 -
单脚支撑正确做法
单腿支撑。准备姿势：躺在草坪或床上，单脚抬高，用力气偏弱的腿支持。无时间限制，支撑到腿部酸麻为止，一天可练习7到10次。单腿深蹲。单腿深蹲是整个腿部锻炼比较吃力...
2024-07-04 -
挽回女友的正确做法
对女朋友要顺从。其实，我们都希望对方能够恰到好处的走到我们的心里，两个人在一起总会是有摩擦的，但是两个人可能都希望对方为了自己，为了你们的爱情做出改变，甚至是妥...
2024-07-04 -
红烧肉正确做法
材料：五花肉750g、冰糖6块、酱油10g、食用油25g、姜2片、香叶1片、花椒5g、八角1个、桂皮1块、葱1根、红辣椒2个、盐5g。将五花肉切块，块葱切段，五...
2024-07-04 -
水煮肉片的正确做法
材料：瘦肉、油麦菜、土豆、豆芽、黄瓜、豆皮、郫县豆瓣酱、生姜、蒜、辣椒、花椒、香叶、大料、香菜、油、盐、味精、鸡精、糖、料酒、淀粉、黑胡椒粉。把肉切片，放入盐一...
2024-07-04 -
凯格尔运动正确做法
站立，双手交叉置于肩上，脚尖呈九十度，脚跟内侧与腋窝同宽，用力夹紧。保持五秒钟，然后放松。重复此动作二十次以上。简易的骨盆底肌肉运动可以有时有地进行，以收缩五秒...
2024-07-04 -
卷腹的正确做法图示
仰卧于瑜伽垫上，屈膝成90度，脚掌平贴于地，双腿微微分开，双手环抱于胸或轻贴耳侧。起身时，要求下背部不离地，利用腹肌上部的力量将上半身卷起，（不超过45度）。慢...
2024-07-04 -
皮冻的正确做法
把猪皮洗净放入锅中加入清水煮，水要没过猪皮，再加入适量料酒去腥。盖上锅盖大火水烧开后煮5分钟，就可以将猪皮捞出，捞出后用清水冲洗一遍。把猪皮上的油脂刮干净，然后...
2024-07-04 -
泡木耳的正确做法
首先将木耳放置在保鲜盒中，注入20~25℃的温水。水量刚好淹没木耳较佳，干木耳的量要控制在保鲜盒的三分之一，以便于木耳发涨。将保鲜膜盖上封闭，单手或者双手上下左...
2024-07-04