干贝,干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。 栗子,性温,味甘,除有...
枸杞枸杞性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人,食之最宜。如《本草通玄》记载:“枸杞子,补肾益精,水旺则...
黑芝麻是药食同源的东西,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等功效,被视为滋补圣品。从营养学角度上讲,黑芝麻因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质,及丰富的不饱和脂...
韭菜:日常生活中吃的韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效;在增强精力的同时,更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果,而医学古籍称之为“壮阳草”,另外有些人还给...
劳逸结合。过劳则精血耗损,终至伤肾;过逸则滞气碍脾,脾损易及肾。生活起居。早睡早起,不要熬夜,注意时间养生,可以温养肾气。饮食补肾。高蛋白质饮食可以滋养肾精,如...
食补。采取食补是最安全、最健康的方法之一,如果出现肾虚的症状,可以适当的饮食韭菜、海马、海参、海藻、豆类、坚果类、山药等食物,这些对于壮阳补气起到一定的作用,而...
最佳的食疗补肾方法是饮食口味以咸味为主,在饮食物的选择上,多吃黑色食品。因为在中医理论中有“五色所主,肾主黑、五味所入,咸入肾”的理论。生活中可供食用的黑色和咸...
对于男性来说,补肾食疗首先要分清楚肾虚的类型,因为不同类型的肾虚采用的食疗方法和食物是不一样的,像对于肾阳虚的男性患者来说,在食疗方面应当多选用温补肾阳的食物,...
壮阳的泥鳅,泥鳅含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1等等。能够壮阳的一些肉类,包括羊肉、驴肉、狗肉这类,它是有益肾壮阳、强精壮骨的作用。包括牡蛎、海产品...
桑葚桑葚具有养肝益肾的作用,在食疗中常用于滋阴补血之佳品,在临床上也被制成桑葚膏等补肝肾的中成药,可治疗肝肾精血亏虚所引起的头晕眼花、腰膝酸软和盗汗等症。在日常...
羊肉,在古书中,有不少都会把羊肉与人参提升到一个层次,觉得羊肉的营养丰富,可以温补、强身、壮体,是滋补的佳品。现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激...
西兰花,西兰花是生活中非常常见的一种蔬菜,具有绿色的外表,含有丰富的维生素c和维生素k,这两种营养元素都有利于肾脏功能的调理,对肾虚的调理效果也比较不错,人们在...
黑豆煮着吃最补肾壮阳。黑豆煮着吃补肾壮阳实际效果最好是,平常大伙儿能够把适当的黑豆用冷水清洗,随后下锅加冷水不煮制,烧开之后放些食盐,随后然后煮,煮开之后熄火,...
肉苁蓉:补肾阳;益精血;润肠道。肉苁蓉富含多种氨基酸,人体所需微量元素,有增强抵抗力,抗疲劳的功效,同时又可以增强人类及动物的性能力, 是传统的名贵中药材,...
进补,可以吃对于肾有益的食物,比如六味地黄丸、金匮肾气丸,比如海参、鸡蛋都可以;运动,每天安排适当的时间进行适当运动,建议每天45分钟以上的有氧运动,对于肾精是...
在日常饮食上要多吃蛋白质食物,如禽类,蛋,鱼,肉类等动物类蛋白及豆类蛋白,多去摄入适量的脂肪,番茄,枸杞是我们平常要多吃的食物,具有健脾、补肾的作用。多吃黑色的...
腰部按摩有两种做法:先将双手的手掌对搓,直到手心发热,然后迅速的放至腰部,手掌紧贴皮肤,上下来回按摩腰部,至到有热感为止。此按摩手法可补肾纳气。手握拳,手臂往后...
肾虚了就需要补,一般来说建议多吃补肾食物如羊腰、生蚝肉、胡桃、猪肾、板栗、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚等等,都对补肾都会有所帮助,但这些食物只会短时间内有...
对于这些病人一定要注意日常的护理,千万不要给自己太大的精神压力,一定要合理的控制夫妻生活,心理上也要及时的调整,这样可以缓和紧张焦虑的情绪。肾虚的病人可以适当的...
板栗栗子有补肾的功效,肾虚腰痛,双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。龙眼肉粥治心脾两虚,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,阳痿早泄,神疲乏力,下...