具象事物,感受你的呼吸频率或专注于自己身体的某一部分等,尽量选择自己有亲和感的对象,这样的对象会让自己比较容易专注。当你强调自身的感知能力,去掉过多的思虑时你会...
人脑断片很正常,人体毕竟是非常精密的仪器,科学家都没完全搞明白人体自身奥秘,没有训练过,偶尔断片是正常的事,经常短路才是不正常的。科学家发现人在疲惫时部分脑细胞...
练习冥想。冥想的方式有很多种。最简单一种就是花一点时间独处达到放松和集中思考的方式。获得大量的休息。缺少睡眠会够影响大脑吸收新信息的能力。因此大脑需要休息,工作...
花生,花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰...
多吃菠菜、胡萝卜。菠菜使脑细胞代谢的优良营养品。其中所含的大量叶绿素具有健脑益智作用。胡萝卜含有大量以维生素A为主的多种维生素、无机盐和钙质等,营养丰富,有“小...
朽木不可雕也,粪土之墙不可圬也。—— 出自春秋孔子《论语》第五章第十句。译文:腐朽的木头无法雕刻,粪土垒的墙壁无法粉刷。孺子不可教也。——西汉司马迁《史记·留侯...
石原里美是日本家喻户晓的全民女神,她的颜值和微笑不管对男生还是女生来说,都有致命的吸引力!很多人都看过石原里美主演的大热日剧《校阅女孩河野悦子》,这部剧讲述了一...
多食新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。多吃粗粮,少食精制的米、面,因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。多吃谷类、花生等,...
关于那个会说话的猫,官方给出的答案是编辑室的胡思乱想,所以瑞克和jerry所看到的就是编辑室的胡思乱想,然后两人都SAN值狂掉。不要管他们究竟从编辑室的胡思乱想...
你脑子进萝北了吗,是一款非常搞笑的微信聊天表情包。你脑子进萝北了吗,其实就是由脑子进水演变而来的,萝北就是北方的方言,指萝卜,如胡萝卜、白萝卜等,其意思为形...
丹丹是小狗的名字还是小老虎的名字?答案:小老虎(虎视眈眈)什么牌子的汽车最讨厌别人摸?答案:宝马BMW(别摸我)风的孩子叫什么?答案:水起(风生水起)哪种动物最...
事项晚上盥洗后,仰卧在床上,闭上眼睛,头下可以放一个薄枕头,双手轻轻放在肚脐上。注意力集中于自己的呼吸。吸气时,把空气直吸向腹部,手随腹部抬起;吸气越深,腹部升...
放松你的身体。在安静的室内,自然端坐或者盘腿坐好,脊柱挺直,头颈保持端正但要放松,两手放在膝盖上,自然轻松地呼吸,静静的,慢慢将心中的杂念放下。注意你的呼吸。在...
脑子瓦特了,网络流行词,该词源自于上海话,再标准一点的说法是“侬脑子瓦特啦”,“侬”就是你的意思,是骂别人脑子坏掉了的意思,等同于脑子进水、脑子短路。带有戏谑调...
选择安静的地点:冥想的时候,最好选择安静的,噪音少的地点。平时在自己的房间里,或者在办公室中午休息的时候都可以进行。如果有机会去户外的话,与大自然融为一体的冥想...
练习冥想有助于我们睡得更香甜,而且不会引发任何与安眠药相关的副作用。当昼夜节律失衡时,就会导致失眠和入睡困难。练习冥想能让身体得到彻底休息,这就有助于重置昼夜节...
穿着宽松舒服的衣服。找一个安静的地方,你不会受到干扰。尝试每天在同一个地方打坐。选择好时间,选择一个每日冥想的时间,4点到6点,但每天在同一时间冥想比理想的时间...
脑袋瓦特了源自于上海话,说的再标准一点的说法是“侬脑袋瓦特啦”,“侬”就是你的意思,感觉马上就能脑补出来声音了。是骂别人脑子坏掉了的意思,等同于脑子进水、脑子短...
找一个安静、舒适的地方躺着。缓慢的深呼吸。将注意力一直集中在自己的呼吸上(如果思绪飘到了其他地方,比如突然想到了工作、家庭、金钱等其他事情,那么当意识到这一点时...
移动冥想修炼体式是瑜伽进入移动冥想的最普遍的方法,掌握这种方法使身体的关节、伸展部位达到极限,练瑜伽为什么腰骨这么软,瑜伽的软和练杂技的软是不一样的,瑜伽是通过...