具象事物，感受你的呼吸频率或专注于自己身体的某一部分等，尽量选择自己有亲和感的对象，这样的对象会让自己比较容易专注当你强调自身的感知能力，去掉过多的思虑时你会感到有能量在身体里自动流淌你可以静静的感受到它的存在，并与它成为一体 ，下面我们就来聊聊关于冥想的时候脑子里想些啥?接下来我们就一起去了解一下吧!
冥想的时候脑子里想些啥
具象事物，感受你的呼吸频率或专注于自己身体的某一部分等，尽量选择自己有亲和感的对象，这样的对象会让自己比较容易专注。当你强调自身的感知能力，去掉过多的思虑时你会感到有能量在身体里自动流淌。你可以静静的感受到它的存在，并与它成为一体。
意向事物，你可以什么都不用想，等待一个东西进入你的脑海。例如你想到你会在一片海上或者一篇丛林，它们会带给你精神上的思考，你的思想也是一种能量，渐渐你能够想清楚很多东西，这时你就能够感到通畅，精神和身体感受很愉悦。
