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瘦身蔬菜沙拉的家常做法
洋葱半个，黄瓜2根，玉米适量，苦菊适量，圆生菜半颗，紫甘蓝半颗，灯笼椒2个，黑胡椒适量，香醋适量，橄榄油2勺，食盐1勺。原料准备，提前将蔬菜洗干净浸泡在淡盐水里...
2024-11-06 -
瘦身蔬菜沙拉制作方法
黄西红柿50g、紫甘蓝70g、生菜100g、胡萝卜丝80g、葡萄干50g。番茄沙司20g、马乃司50g、盐0.2g、胡椒粉0.5g、糖2g。将黄西红柿切角、围入...
2024-11-06 -
蔬菜沙拉怎么做好吃又瘦身
准备好喜欢吃的蔬菜、沙拉酱。可以准备黄瓜、西红柿、胡萝卜、生菜、紫菜等，具体蔬菜可以按自己的喜好来准备。将准备好的蔬菜清洗干净。蔬菜里面一般都有残存的农药，最好...
2024-11-06 -
家常蔬菜沙拉的做法
需要材料：苦菊适量、黄瓜一根、小番茄几个、紫甘蓝少许、盐少许、香油两滴、蒜瓣一个、白糖少许、橄榄油少许、黑胡椒粉少许、香醋适量、辣椒油两滴。苦菊洗净用盐水稍微浸...
2024-11-06 -
蔬菜沙拉的家常做法
食材：生菜1棵，苦菊1棵，洋葱1个，娃娃菜1棵，酱油适量，白糖适量，醋适量，盐适量，蚝油适量。 首先把娃娃菜的外面的叶子去掉，然后再用水清洗干净备用。 把娃娃菜...
2024-11-06 -
自制蔬菜沙拉的家常做法
材料：黄瓜，西红柿，芦笋。 将各式蔬菜洗干净，并用冷开水+盐浸泡15分钟待用。 芦笋在沸水中略微汆烫，捞出后浸入冷开水中。 将蔬菜切成自己喜欢的样式放入大碗中上...
2024-11-06 -
经典蔬菜沙拉的家常做法
菠菜1000克，大葱、大蒜各50克，鲜薄荷叶4片，酸牛奶100克 ，柠檬汁10克，黑胡椒粉、精盐各适量。菠菜洗净后入沸水中烫熟，捞出挤干水分，切成碎末，大葱洗净...
2024-11-06 -
照烧鸡肉蔬菜沙拉的家常做法
食材：鸡胸肉1块、胡萝卜1/3根、黄瓜1/2根、玉米粒80克、食用油10毫升、葡萄3个、水淀粉10毫升一块鸡胸肉清洗干净，改一下花刀。加入10—15克的照烧酱抓...
2024-11-06 -
油醋汁蔬菜沙拉的家常做法
紫甘蓝1大片，苦菊1棵，生菜2大片，樱桃西红柿5粒，橄榄油1大匙，柠檬汁（或白醋）1大匙，蜂蜜1大匙，生抽1小匙，香油1/4小匙，黑胡椒粉少许，盐适量。蔬菜洗净...
2024-11-06 -
沙拉酱的蔬菜沙拉做法
把所有准备好的材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒)分别洗净，包心菜、番茄切片，青椒、洋葱切环片。把切好的材料混拌匀，放在盘子中，备用。最后，把所有的调味料(沙拉酱...
2024-11-06 -
减肥蔬菜沙拉做法步骤
主料：花叶生菜、玉兰菜、红柿子椒、小西红柿、紫甘蓝、豆苗、紫叶生菜、玉米粒、洋葱。配料：千岛沙拉酱花叶生菜掰成大块放在盘子里。将玉兰菜均匀地摆开。放入红椒圈和切...
2024-11-06 -
蔬菜沙拉的做法是什么
食材：菠菜1000克，大葱、大蒜各50克，鲜薄荷叶4片，酸牛奶100克 ，柠檬汁10克，黑胡椒粉、精盐各适量。菠菜洗净后入沸水中烫熟，捞出挤干水分，切成碎末，大...
2024-11-06 -
鱿鱼蔬菜沙拉的做法
蔬菜需要胡萝卜，西葫芦，小西红柿，胡萝卜洗净去皮后切成长条，西葫芦洗净也切成和胡萝卜一样大小的长条，小西红柿切成四瓣。小锅内加入清水，烧开后放入蔬菜焯熟，然后捞...
2024-11-06 -
鸡肉蔬菜沙拉
材料:蔬菜：新鲜苦菊，小番茄（红黄两色），紫甘蓝， 配料：鸡胸肉1片（用刀背敲松），调味：沙拉酱。做法：所有蔬菜洗净，沥干水分，黄番茄每颗切成1/4瓣，红番茄剁...
2024-11-06 -
酸奶蔬菜沙拉的做法
生菜50克、紫甘蓝100克、猕猴桃50克、圣女果100克、酸奶50克、沙拉酱20克、梨50克、苹果50克。主料：紫甘蓝、圣女果、猕猴桃、苹果 辅料：沙拉酱、生菜...
2024-11-06 -
制作蔬菜沙拉的方法
蔬菜沙拉的基本做法：需要准备的食材有黄瓜、火腿、胡萝卜、玉米粒、豌豆。锅中加水放入胡萝卜豌豆和玉米粒焯水，煮熟捞出备用。将黄瓜切丁，火腿切片放进准备好的碗中，放...
2024-11-06 -
鸡肉蔬菜沙拉步骤
鸡胸肉半块，牛油果半个，生菜1棵，芝士片1片，熟鸡蛋1个，圣女果8—10个，火腿片或者培根3片，洋葱1/8个，沙拉酱适量。生菜洗干净，切碎一些，放入盘底。小番茄...
2024-11-06 -
蔬菜沙拉的做法和材料
蔬菜沙拉的做法1：卷心菜200克、西红柿80克、丝瓜60克、辣椒30克、食用油15克、盐2克、柠檬水20克、纯蜂蜜10克，把全部准备好的原材料(卷心菜、西红柿、...
2024-11-06 -
田园蔬菜沙拉的做法
原料：鸡蛋、玉米粒、豌豆粒、胡萝卜丁、生菜、苦苣、沙拉酱。适量玉米粒，豌豆粒，胡萝卜丁，焯断熟，过冷水，控干水分备用。适量生菜、苦苣切好，摆入容器中。放入玉米粒...
2024-11-06 -
沙拉蔬菜怎么做好吃
【主料】各种喜欢吃的蔬菜，生菜，小白菜，苦苣，一个熟鸡蛋，红辣椒；【调料】橄榄油，醋，芝麻，蜂蜜，盐；准备适量喜欢的新鲜蔬菜，生菜，小白菜，苦苣，清洗之后，简单...
2024-11-06