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老人保健常识
积极认识老龄化和衰老老年人要不断强化自我保健意识，学习自我监护知识，掌握自我管理技能，早期发现和规范治疗疾病，对于中晚期疾病以维持功能为主。合理膳食，均衡营养老...
2024-07-02 -
保健养生常识
要养成规律的饮食，吃饭8分饱，少吃盐。 饭后不要立刻吃水果，饭后1小时吃水果对消化没有影响。 少喝奶茶，长期饮用易患得高血压、糖尿病等。 早上起来先喝1杯水，白...
2024-07-02 -
芒种节气的保健常识
宜晚睡早起：芒种节气前后，人要顺应昼长夜短的季节特点，晚睡早起。此处的“晚睡”并非指熬夜，古时候认为晚上11点已经进入子时，视为“晚”。同时，日常要适当地接受阳...
2024-07-02 -
养生保健小常识
要养成规律的饮食，吃饭8分饱，少吃盐。饭后不要立刻吃水果，饭后1小时吃水果对消化没有影响。少喝奶茶，长期饮用易患得高血压、糖尿病等。早上起来先喝1杯水，白天多喝...
2024-07-02 -
春季幼儿卫生保健常识及注意事项
保持室内环境的清洁卫生，有利于消灭细菌，减少疾病的发生。保持室内适宜的温度和湿度，当温度在8-18℃时，室内相对湿度保持在40%-60%之间，人体感觉舒适健康。...
2024-07-02 -
如何进行口腔卫生口腔保健
注意口腔卫生细菌是产生蛀牙的罪魁祸首，如果我们的口腔不卫生，牙齿表面就会堆积大量的细菌，细菌在食物中的糖的帮助下，产生大量的酸来破坏我们的牙齿。经过一定时间破坏...
2024-07-02 -
芒种节气养生知识
宜晚睡早起芒种节气前后，人要顺应昼长夜短的季节特点，晚睡早起。此处的“晚睡”并非指熬夜，古时候认为晚上11点已经进入子时，视为“晚”。同时，日常要适当地接受阳光...
2024-07-02 -
冬季日常保健养生健康常识
一到冬天大家就知道会出现一些静电，常见的有情况有，用于冬天天气干燥早上起来梳头时头发会不交难梳，有时还会飘起来；还有脱衣服时也会有静电。静电积累过多会给身体健康...
2024-07-02 -
位置与方向判断方向
在没有地形图和指北针等器材的情况下,要学会利用自然界的一些特征判定方向。太阳是最可靠的“指北针”，太阳是由东向西移,而影子则是由西向东移，早晨6时,太阳从东方升...
2024-07-02 -
初伏怎么保健
初伏天养生：注意“扶阳”。夏令三伏，阳气旺盛，此时人体为了顺应天时处于“阳盛于外而虚于内”的境地，腠理开泄，汗液增多，加上暑气逼人，（天下养生网）常常导致人体阳...
2024-07-02 -
母婴保健
在每次哄婴儿入睡的时候，最好是让婴儿自己睡觉，不要抱着哄，如果养成了这种习惯的话，婴儿在每次睡觉的时候必须要有人哄，还有的宝妈喜欢在哄婴儿睡觉的时候给婴儿吃母乳...
2024-07-02 -
茄子的保健食谱
炸茄饼材料：茄子3O0克，肉末IOO克，鸡蛋三枚，葱花、姜末各适量。步骤：先将茄子洗净去皮，切成直径3厘米长的夹刀片（第一刀切断，第二刀相连）；肉末内加黄酒、精...
2024-07-02 -
保健脾胃方法
山药可是个好东西，内含大量的蛋白质与多种营养成分，具有出色的食疗功效。 蒸着吃炒着吃，或者熬粥喝都可以，平补脾胃的效果最好。饭后散步要休息至少10分钟再进行，若...
2024-07-02 -
男士的保健方法
首先是健康男性必不可缺的水。尤其是肌肉发达的男性更应多饮水。肌肉中的水含量比脂肪多2倍。水可以保证关节的滑润，调节体温，减少泌尿系炎症和结石的发病，还为体内各组...
2024-07-02 -
乳猪保健怎么做
保证乳猪自然顺产，顺产的仔猪身体比较好，易养活；哺乳期，尽量让仔猪吃足母乳，提高免疫力；做好乳猪的保温工作，减少疾病的发生。早日教会乳猪饮水、吃补料，才能早日锻...
2024-07-02 -
保健养生的方法
如果是气虚的体质，平时经常感到呼吸短促，四肢疲倦，抗病能力也比较弱，可以多吃一些温补的食物，比如说鸡肉，蜂蜜，大枣等。如果身体经常怕冷，大便糖稀，经常感觉背部发...
2024-07-02 -
肩周保健方法
自我按摩：自我按摩刺激手背部小指与无名指间的液门穴。刺激液门穴，可以使内脏机能得以平稳。按摩刺激手腕上的太渊，大陵和神门，可以消除肩关节周围的血液循环的障碍。按...
2024-07-02 -
保健养生茶
喝菊花茶，菊花茶具有养肝平肝，清肝明目，排毒降火，清热利咽，消肿利气，养血的功效。茉莉花茶可以去寒邪，舒缓抑郁的情绪，安定情绪，振奋精神，减轻肠胃不适，能滋润皮...
2024-07-02 -
保健足部方法
动趾健胃。经络理论认为，胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位，故脚的二趾、三趾粗壮有弹性。另外，胃肠功能强的人，站立时脚趾抓地也很牢...
2024-07-02 -
如何养生保健
平时要多锻炼身体，注重身体体型与重量，不要超重，学会良好的适合自己的锻炼方式，现在身边的很多朋友都非常热爱跑步，建议平时养成跑步的好习惯，并且持之以恒。养成良好...
2024-07-02