如果是女人气血不足身体虚弱的话,就要多吃一些像阿胶、红枣、桂圆等补气血的食物熬制的雪莲膏,因为女人气血不足容易过早衰老,甚至导致更年期提前,所以补气益血合适女性...
灵芝。灵芝中含有丰富的灵芝多糖、维生素、微量元素等营养物质,可以有效地增强机体的免疫力,而且灵芝对于身体的五脏六腑有着全面、系统的调理和滋补功效,可以调和气血,...
体虚的人平常应该多吃一些新鲜的蔬菜、水果、肉类、豆制品、奶制品,同时体虚严重,有可能会出现浑身疲惫、乏力,也有可能会导致汗出比较多,平常还会容易出现一些感冒的症...
男人身体虚弱,分别是脾虚、熬夜、肝火旺、肾虚。肾虚常见表现为夜尿多、精力不组、腰酸腿软、失眠多梦、耳鸣耳聋、发落齿摇、四肢畏寒怕冷,阳痿早泄等。可以进补鱼、虾、...
红薯红薯除了具有调养肠胃的作用之外,还能够治疗脾胃弱、肠胃胀气、便秘等等的功效。栗子栗子具有补血、补肾、补脾等等作用,对于气虚患者的治疗作用非常的明显。红枣红枣...
肉类:比如牛肉、鸡肉、兔肉、瘦猪肉、牛肚、猪肚等,都能以形补形,养胃健脾。但有时吃下去会觉得胀气,除了本身肠胃有问题,也要注意要适量吃,不可贪多。需要提醒的是,...
山药,味甘性平,是一种温和、滋补的食物,有健脾养胃的功效。甘蓝,保持胃部细胞活跃,降低病变的几率。南瓜,性温,含有的果胶可以保护胃肠道黏膜免受刺激。对于脾虚便溏...
首先要做到饮食有常,一日三餐,按时按量吃好,特别是早餐,保证营养充足,饮食上多吃补肾的食物,还要注意早睡早起,劳逸结合,适当运动都是有必要。男性要知道手淫频繁损...
燕麦过度疲劳常吃燕麦可以降低猝死的几率,因为燕麦中含有维生素E能预防胆固醇堵塞血管,清除体内垃圾。另外,燕麦还含有丰富的可溶纤维素,可通过清理胆固醇来保护人的心...
高粱:高粱性温,能够很好的保健脾胃,所以具有很好的健脾和胃以及温中消积的作用,特别适合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用。另外,高粱之中含有比较多的尼克酸,这...
生菜、凉面。过去老北京有“冬至馄饨夏至面”的说法。老北京的风俗习惯,每年一到夏至就可以开始大吃生菜、凉面了,吃这些生冷的食物可以有效的帮助降火开胃,促进食欲,但...
山竹不仅仅味道很好,而且还含有丰富的蛋白质和脂类,对身体具有良好的补养作用,适合体弱多病、营养不良以及病后的人食用,能够起到调养身体的功效。此外山竹还具有清凉解...
鱼肉:要想拥有年轻、紧绷的皮肤,没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质,这种物质能作用于表皮下的肌肉,使肌肉更加紧致,表皮也就自然紧绷而富有弹性了...
建议多吃各种新鲜的青菜、水果、粗粮、粗纤维素,这些食物容易快速消化吸收,可以补充人体适当的水分、维生素、电解质、纤维素、糖分等。应该注意补充适量的蛋白质、脂类,...
一个简单点的,就是吃八宝粥,热的,不是罐装的,菜场散装的那种,配料(红豆,绿豆,黑米,薏苡仁,莲子,红枣等等)越多越好,再配一个煎鸡蛋。也是可以的。推荐早餐菜品...
秋梨:梨被称为天然矿泉水,它具有生津润燥清心降火的作用,在冬季由于天气比较干燥,很多人容易出现气管以及上呼吸道疾病,这个时候多吃一些梨子能够帮助生津,补充水分,...
山药不仅有“神仙之食”的美誉,还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血...
猫咪吃鸡肉、牛肉、鱼肉比较好。猫是肉食动物,肉类和鱼类含丰富动物性蛋白质,但若单吃这些食物会造成缺乏钙质。另外为防止猫咪便秘您可给猫咪吃些蔬菜,如菠菜。理想的猫...
冬天主食适宜多吃鱼类,鱼类本就营养丰盛,价值高。带鱼的肉质鲜嫩味道非常爽口,对身体羸弱,脾胃虚弱消化不良的孩子非常的有好处,能够起到很好的调养作用。同时也要多吃...
秋季补身体吃栗子:栗子,素有干果之王的美誉。鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多。栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功...