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五谷杂粮饭的食谱
材料：豆类60g、粳米80g、糯米20g、红米10g、糙米10g。做法：豆类材料最好泡上一夜。全部食品材料清洗干净。滴上几滴油。煮出来较光亮。一点点盐。加水约2...
2024-11-17 -
杂粮饭的配方
食材用料：大米 250克；红豆 30克；高粱 20克；绿豆 20克；小米 15克；水 适量。大米加入红豆绿豆、小米、黑米和高粱。淘洗干净净泡10分钟。加水放电饭...
2024-11-17 -
杂粮饭的热量
杂粮饭主要是用多种粗粮共同制作而成的米饭。 它的热量并不高，每100克杂粮中含有热量110大卡左右。主要是用一些糯米、玉米、小麦、大麦等食材共同制作而成。适量的...
2024-11-17 -
五谷杂粮做饭方法
用料：大米1.5杯、高粱米1/3杯、燕麦米1/3杯、紫薯1个、南瓜1小块、清水适量。准备好所需的食材，南瓜和紫薯分别去皮清洗干净；将清洗干净的紫薯和南瓜分别切大...
2024-11-17 -
五谷杂粮饭怎么煮
材料：大米50克、小米50克、糙米50克、红米50克、黑米50克。糙米，红米，黑米，提前浸泡3-4个小时。所有食材按1:1的比例。加水放入锅中到食指第一个关节，...
2024-11-17 -
破壁机五谷杂粮食谱
赤小豆20g，黄豆30g，花生20g，红枣三颗，荞麦15g，1000mL的水，所有的材料洗干净放进破壁机，红枣一定要去核，然后加入水，按五谷杂粮键，中途不用管它...
2024-11-17 -
五谷杂粮饭怎么做
准备好南瓜和紫薯分别去皮清洗干净。将清洗干净的紫薯和南瓜分别切大块，南瓜和紫薯都容易熟，切小块就容易煮烂将大米、燕麦米、高粱米混合在一起用清水淘洗2~3次。将淘...
2024-11-17 -
电饭煲杂粮饭的家常做法
材料：大米一杯，糙米1/4杯，糯米1/4杯，黑米面1/4杯，红米1/4杯。糙米、黑米、红米稍微清洗，加水浸泡3个小时以上。糙米、黑米和红米煮起来比较费时，所以提...
2024-11-17 -
粗粮饭怎么做
将绿豆、红豆、黄豆、绿豆、黑米、薏米、糙米等先提前浸泡一下充分吸收水分，因为他们的软硬程度不一样，所需的煮饭时间也不一样。红豆、绿豆因为颗粒较小，所以要浸泡12...
2024-11-17 -
蘑菇五谷饭
原料：鸡胸肉、蘑菇、洋葱、盐、料酒、黑胡椒、蚝油、橄榄油。有机五谷米：大米、黑米、糙米、大麦米仁、小麦米仁。五谷米清净杂质后，用水浸泡30分钟，蘑菇洗净后切小片...
2024-11-17 -
杂粮饭的做法
准备大米100克，糯米50克，小米20克，红豆20克，绿豆20克，黑豆20克。将所有的杂粮洗干净，然后浸泡1个小时。将杂粮米放入电饭煲中，选择粗粮功能键，然后进...
2024-11-17 -
杂粮饭窍门
做杂粮饭的小窍门，可以在做杂粮饭时往粗粮饭中加少许盐可以使口感更加的丰富。随着生活节奏、生活水平的不断提高，现在的人们也是越来越注重自己的健康，尤其是饮食健康这...
2024-11-17 -
炒杂粮饭的做法
食材：胡萝卜1根，鸡蛋2个，火腿肠100克，盐少许，洋葱半个。 先将胡萝卜清洗干净，之后削皮切成小丁。 黄瓜洗干净之后去掉里面的黄瓜瓤，然后切成小丁。 锅中添加...
2024-11-17 -
五谷饭的做法和配方窍门
主料：大米150克、南瓜100克、豌豆(鲜)100克、山药100克、玉米80克、五花肉50克5人份、盐3克、蒜瓣3个、蚝油1汤匙、酱油1汤匙、鸡粉少许；真空包装...
2024-11-17 -
五谷杂粮是哪五谷
稻稻指水稻，属于禾本科一年生水生草本植物，茎秆呈直立生长，株高约为1.5米，是亚洲热带地区广泛种植的谷物，主要分为籼稻、粳稻两个亚种。黍黍指黍米，又称倒粟、糜子...
2024-11-17 -
五谷杂粮有哪些粮
现在所说的五谷杂粮通常指的是稻谷、麦、高梁、大豆、玉米，而现在我们习惯性地将米、麦以外的粮食称作杂粮，因此五谷杂粮可以泛指所有的粮食作物。《孟子腾文公》称五谷为...
2024-11-17 -
五谷杂粮做法
大米1.5杯、高粱米1/3杯、燕麦米1/3杯、紫薯1个、南瓜1小块、清水适量。准备好所需的食材，南瓜和紫薯分别去皮清洗干净。将清洗干净的紫薯和南瓜分别切大块，南...
2024-11-17 -
五谷杂粮搭配
煮白米饭或白米粥时，加入部分糙米，玉米，小米或豆类一起煮。 用大米熬粥时，放入山药、甘薯、绿豆、花生等搭配。 用较粗硬的粗杂粮直接熬粥，如燕麦、荞麦、玉米、高粱...
2024-11-17 -
五谷杂粮是指哪五谷
五谷杂粮是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，人们习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，所以五谷杂粮也泛指粮食作物。故通常情况下，五谷杂粮是粮食作物的统称。五谷杂粮的...
2024-11-17 -
五谷杂粮怎么吃
小米粥。先将小米洗干净，放入碗中浸泡半个小时，然后滤去水备用。锅中加入适量的水烧开，然后将小米倒入沸水中，大火煮开，转中火熬煮30分钟。接着放入适量的白糖，搅拌...
2024-11-17