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司机日常如何养生
经常开车的人,学会把座椅调整到最佳舒适度非常重要。汽车驾驶座在保持坐面和靠背大约倾斜100度的位置时最护腰。因为人靠在倾斜100度的椅背上时,身体是稍稍后仰的,...
2024-11-17 -
男人日常如何养生
刷牙的最佳时间：饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。饮茶的最佳时间：饮茶...
2024-11-17 -
冬季日常保健养生健康常识
一到冬天大家就知道会出现一些静电，常见的有情况有，用于冬天天气干燥早上起来梳头时头发会不交难梳，有时还会飘起来；还有脱衣服时也会有静电。静电积累过多会给身体健康...
2024-11-17 -
日常养生小知识
早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身。休息时做手指操，增强免疫力。每天上午喝一杯蜂蜜水，促进新陈代谢。午睡半小时，有利于养阳。足疗四季都可以做，不过春夏的水温可以略...
2024-11-17 -
日常健身养生的要点
一个目标一个重点二个部位三个要。一个目标：是以健身为目的，要做到：少说东、少说西，健身锻炼是目的，又说好、又说坏，心态平衡是关键。少说、少听、少烦恼，健身程序不...
2024-11-17 -
日常运动养生小妙招
两手十指自然微屈成爪形，从头部前面向后方轻轻地梳发，反复做36次。能防治高血压、头晕头痛，提高智力。口唇轻闭，先将舌头放在牙齿外面，嘴唇里面，按顺时针和逆时针方...
2024-11-17 -
体质虚弱者日常运动养生方法
晒太阳。体质虚弱的人不要小看了晒太阳，阳光是个宝，不仅是维生素D的活化剂，也是天然的“保健药”。晒太阳可以加快血液循环，促进维生素D的生成和钙质的吸收，能补阳气...
2024-11-17 -
大寒养生日常起居的注意事项
大寒养生起居，早睡晚起，劳逸结合，养精蓄锐。一天到晚要记得增添衣物防寒防风。正应对了那句老话：“大寒大寒，防风御寒”。在“大寒”节气应尽量避免在早晨和傍晚出门，...
2024-11-17 -
简易养生小方法
蹲1分钟马步不管你每天在椅子上做多久，都请每隔1小时坐1分钟“看不见的椅子”——蹲马步。马步主要是为了调节“精、气、神”，在蹲马步的时候，要求凝神静气、呼吸自然...
2024-11-17 -
男人日常保健养生的注意事项
了解家族病史很重要。尽量少吃些油腻和油炸食物，男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食物，极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危...
2024-11-17 -
养生之道日常小诀窍
头是我们养生的重点，每日梳头帮你祛除百病：无论是古代的中医还是现在的中医都不得不承认人的头上是有很多的穴位和经脉的，例如百会、上星薛等，这些穴位对于我们身体的控...
2024-11-17 -
日常要注意什么日常生活
常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。女生月经来时...
2024-11-17 -
养生小知识
剩茶水兑热水泡洗手脚，可缓解干燥肌肤，修护粗糙，软化角质，渗透滋养，修复干裂，保持皮肤光滑。姜汁治晕车，因为生姜的成分中含有姜酮、姜醇、姜酚三种，它们具有一定的...
2024-11-17 -
饮食养生的作用
补充营养：饮食在进入人体以后，滋养脏腑补充营养、气血、经脉、四肢、肌肉乃至骨胳、皮毛、九窍等的作用。人体所需的营养物质，必须依靠饮食源源不断地予以补充。食物对人...
2024-11-17 -
饮食养生小常识
有西红柿的披萨或汉堡。这是因为西红柿的酸性成分，可能诱发逆流食道炎以及肠胃不适。饮酒过后，本来人体肠道的消化功能就会自动减弱。如果这时再弄点西红柿，会加重肠胃不...
2024-11-17 -
陕西腊八粥的做法
各种原料抓上一小把。将原料中的黑米、黑豆、花生米、薏仁用清水浸泡3-4个小时，我是午饭后泡上，晚饭后煮。将泡好的原料清洗干净倒入电饭煲，加入足够多的水，按下煮饭...
2024-11-17 -
健康长寿需要注意的一些事项
不要久坐。其实长时间坐着不动对身体的危害是很大的，除了减缓新陈代谢外，长时间久坐再加上坐姿不正确，就很可能患上一些腰椎疾病。注意卫生。如果不勤洗手，就很容易让细...
2024-11-17 -
冬季养生的日常饮食吃什么好
冬季养生最好的食物是白萝卜，白萝卜中的维生素，矿物质以及微量元素的含量特别丰富，具有很好的滋阴补肾，益气消肿的功效。可以将白萝卜与牛羊肉一起煲汤，能够有效的增强...
2024-11-17 -
司机如何防春困
避免超速。如果在长途驾车当中感到有倦意，那么每行车3到4小时，就一定要下车活动一下身子，做做深呼吸。保证足够的睡眠与休息，早起早睡，避免通宵娱乐或者过多加班，这...
2024-11-17 -
出租车司机如何防疫
开车时需要佩戴口罩，出租车司机想要避免被感染新型冠状病毒的话，那么开车的时候需要佩戴口罩，口罩选择N95或者医用外科口罩即可，每隔4-6个小时需要更换一次。勤下...
2024-11-17