顺产后一个月可以适当的吃辣椒。辛辣的食物有可能会影响子宫的恢复情况,所以产后一个月内尽量不要吃辛辣刺激性食物。要多吃一些新鲜的蔬菜水果,多吃瘦肉、鱼、鸡蛋等高蛋...
顺产后可以吃糖蒜。糖蒜是一种标准的腌制食品,吃起来味道非常好,而且吃糖蒜还具有防止伤口感染等诸多作用。中医则认为,糖醋蒜具有避毒的功效,可消除人身上的红肿之处。...
坐月子能吃外卖粉,但不要经常吃,虽然粉中含有钙、铁、锌等多种微量元素,还含有膳食纤维,孕妇吃了能改善胃口,增加食欲,但是,外卖粉可能不是很干净,尤其是小餐馆里的...
产前指导:当准妈妈开始出现临产征兆的时候,一般会被家人送往医院,而在这段过渡的时间里,院方人员会仔细查阅准妈妈的相关情况并针对性地给予生产指导,例如对初产妇介绍...
胎盘前壁的意思:胎盘前壁是指胎盘位于子宫的前壁,属于正常的生理现象,是不需要过于担心的。正常的胎盘可以位于子宫的前壁,后壁或者是底部侧壁,这些都属于正常的位置。...
文|羊驼妈妈(文章原创,版权归本作者所有,欢迎个人转发分享)坐月子,是人非常传统的一种护理方式,主要时间就是女性生产后的一个月或者是42天,在这段时间里,产...
就去产科医院做了个盆底肌评估,先确定盆底肌的状态,然后才好针对性的进行恢复,可以使用电刺激疗法。所谓电刺激疗法就是对盆底肌施以柔和的电刺激,促进盆底肌局部的血液...
一般来说,收腹带最好在产后3天使用,在顺产后的一周内使用收腹带是可以帮助身材恢复的。不过收腹带并不能一直带着,一天到晚都带着收腹带是会影响血液循环的,而且还不利...
香蕉,香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外,睡前吃香蕉不会引起发胖,因为它卡路里低,且食物...
准备土豆粉500g,青菜50g,细白芝麻10g,香菜,葱,醋等食材。 将菜摘好洗净,香葱和香菜切碎。 在一个大碗中倒入三勺生抽,五勺醋,辣椒油,调均。 烧一锅开...
樱桃:樱桃富含铁元素,是天然的补血佳品,还具有消炎的功效。据说当年的英国女王伊丽莎白每逢“大姨妈”来的时候,都要吃下去至少半磅的樱桃,就为了补充流失的血液。 苹...
顺产收腹带使用时间:对于顺产的宝妈来说,只要生产时没有发生大出血的情况,基本上一个月,宝妈的子宫就恢复了,所以这个时候就可以开始使用收腹带,帮助恢复身材了。但如...
走路脚跟先着地。走路时应习惯收小腹,收小腹时会自然提起臀部,可避免长期下来腹部凸出、臀部下垂,身材曲线也漂亮。而常穿高跟鞋或习惯踮脚,重心会落在小腿肚,容易造成...
蛋白质含量高的食物,煮鸡蛋、肉类(用水煮或清炖的方法烹调最好)、深海鱼类(清蒸、水煮比较好),尽量不要用油炸、红烧等油腻的做法。牛奶的蛋白质含量很高,是怀孕初期...
主要是一些富含维生素的水果和蔬菜,比如西红柿、猕猴桃、柠檬等;各种时令蔬菜。比如冬瓜、卷心菜、花菜、丝瓜等,都具有很强的美白功效。豆制品和动物肝脏。这类食物因含...
山楂,在怀孕初期,孕妇们都喜欢吃酸酸甜甜的水果,山楂让孕妇们胃口大开,但是孕妇不能吃山楂,山楂对子宫有兴奋作用,容易导致子宫收缩流产。 黑木耳,在怀孕早期,孕妇...
弹跳运动。双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组,每次向上跳跃5——7秒钟,每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外,要经常参...
酸枣仁味甘性温,能起到安神、镇静、滋养心灵的作用,是治疗失眠的一种很常见的中草药,尤其对于多数失眠症状较轻的患者来说,治疗效果较好。其含有某些成分,可有效延长深...
孕期可以吃草莓。孕期经常吃一些草莓可以补充维生素,草莓中含有大量的维生素C和胡萝卜素,有润肺生津、健脾胃的效果;孕妇怀孕后很容易出现食欲减弱的情况,这样可是会使...
枇杷含有多种维生素、碳水化合物、果酸、胡萝卜素,能够补充孕妇和胎儿所需营养,枇杷还具有润肺止咳、祛痰的功效,孕期可以适当吃枇杷,尤其是有轻微感冒症状的孕妇。但是...